La réponse courte
Six des sept ashwagandhas comparés utilisent le même extrait breveté, le KSM-66, bio, titré à 5 % de withanolides. À dose égale de 600 mg par jour, celle des essais cliniques, le prix va de 121 EUR par an chez Dynveo à 176 EUR chez Nat&Form : 46 % d’écart pour un ingrédient identique. Mais le point le plus important n’est pas le prix : l’Anses déconseille cette plante à plusieurs populations, et les preuves d’efficacité restent de faible certitude.
Le classement, à dose égale
| Marque et format | Extrait | Prix | Prix pour 600 mg | Un an à 600 mg par jour |
|---|---|---|---|---|
| Dynveo, 60 gélules de 600 mg | KSM-66 bio, racine | 19,90 EUR | 0,332 EUR | 121 EUR |
| Nutri&Co, 120 gélules, 600 mg pour 2 | KSM-66 bio, racine | 20,90 EUR | 0,348 EUR | 127 EUR |
| Dieti Natura, 60 gélules de 250 mg | KSM-66 bio, racine | 9,95 EUR | 0,398 EUR | 145 EUR |
| Novoma, 60 gélules de 500 mg, 1 000 mg pour 2 | KSM-66 bio, racine | 21,90 EUR | 0,438 EUR | 160 EUR |
| Sensilab, 120 gélules, 600 mg pour 2 | KSM-66, racine, avec pipérine | 26,99 EUR | 0,450 EUR | 164 EUR |
| Nat&Form, 60 gélules, 600 mg pour 2 | KSM-66 bio, racine | 14,50 EUR | 0,483 EUR | 176 EUR |
| Nutrimuscle, 30 gélules | Shoden, feuille et racine | 19,95 EUR | 0,665 EUR par gélule | 243 EUR |
Ce que ce tableau apprend
Le KSM-66 est partout, et il n’y a que le prix à comparer
Dynveo, Nutri&Co, Dieti Natura, Nat&Form, Novoma et Sensilab achètent le même extrait aqueux de racine, au même titrage. Entre eux, la différence est surtout le prix et la taille de la gélule ; Sensilab y ajoute de la pipérine (poivre noir), du sélénium et de l’acide pantothénique, et la quantité de pipérine n’est pas la même dans le tableau de sa page et dans sa liste d’ingrédients. Dynveo est le moins cher et met 600 mg dans une seule gélule ; Nutri&Co, Nat&Form, Novoma et Sensilab en demandent deux, Dieti Natura deux et demie.
Attention à la posologie affichée
Dieti Natura conseille quatre gélules par jour, soit 1 000 mg d’extrait. Le flacon de 60 gélules dure alors quinze jours et revient à 0,66 EUR par jour. Ramené aux 600 mg des études, il redevient compétitif. Lis toujours la dose d’extrait par jour, pas le nombre de gélules.
Novoma : le KSM-66 à 1 000 mg par jour
Novoma utilise le même KSM-66 bio, titré à 5 % de withanolides, mais conseille deux gélules de 500 mg, soit 1 000 mg d’extrait et 50 mg de withanolides par jour. À cette posologie, un flacon de 60 gélules dure un mois et revient à 0,73 EUR par jour (relevé le 27/10/2026). Ramené aux 600 mg des études, le coût tombe à 0,438 EUR, soit 160 EUR par an, entre Dieti Natura et Nat&Form ; en lot de trois flacons, 0,394 EUR. La page propose un certificat d’analyse à télécharger.
Nutrimuscle fait un autre choix, et il compte
Nutrimuscle utilise l’extrait Shoden, titré à 35 % de glycosides de withanolides, tiré de la feuille et de la racine. Sa page indique 215 mg d’ashwagandha par gélule, dont 6 mg de glycosides de withanolides. Deux remarques. D’abord, les essais les plus nombreux portent sur le KSM-66 à 600 mg ; les résultats ne se transposent pas d’un extrait à l’autre. Ensuite, l’Anses signale que les feuilles de la plante sont riches en alcaloïdes et relève des cas de compléments « racine » frelatés avec des feuilles. Un extrait qui revendique la feuille n’est pas frelaté, mais il n’est pas comparable.
Ce que disent les études
L’essai fondateur du KSM-66, publié en 2012, a porté sur 64 adultes stressés pendant 60 jours à 600 mg par jour, avec une baisse du stress perçu et du cortisol sanguin par rapport au placebo. Une méta-analyse de 2022 regroupant 12 essais et 1 002 participants confirme un effet sur le stress et l’anxiété, maximal entre 300 et 600 mg par jour pour le stress. Mais ses auteurs jugent faible la certitude des preuves : essais courts, petits effectifs, résultats très hétérogènes d’une étude à l’autre.
Notre guide sur l’alimentation et la gestion du stress rappelle les leviers les mieux établis, et celui sur les aliments du sommeil complète le sujet.
Ce que dit l’Anses
Dans son avis du 19 avril 2024, l’Anses conclut qu’il est impossible de définir un niveau de consommation sans risque, faute de données suffisantes, et rejoint les constats de l’Allemagne, du Danemark et des Pays-Bas. Le Danemark et l’Allemagne recommandent de ne pas utiliser la plante dans les compléments alimentaires. En France, elle reste autorisée, mais l’Anses en déconseille l’utilisation :
- chez la femme enceinte ou allaitante ;
- chez les moins de 18 ans ;
- chez les personnes atteintes de troubles endocriniens, en particulier de la thyroïde ;
- chez les personnes atteintes de troubles hépatiques ou cardiaques ;
- chez les personnes suivant un traitement qui déprime le système nerveux central.
Elle la déconseille aussi en cas de conduite ou d’utilisation de machines, en raison de ses effets sédatifs. Les effets indésirables les plus déclarés en France sont digestifs, la somnolence et des réactions cutanées.
Notre avis
Si tu n’entres dans aucune des populations ci-dessus et que tu veux essayer, choisis un KSM-66 de racine à 600 mg par jour, sur une durée limitée, et arrête au moindre signe inhabituel. Au prix, Dynveo et Nutri&Co sont devant. Si tu prends un traitement, quel qu’il soit, parles-en d’abord à ton médecin ou à ton pharmacien.
Nos sources
- Pages officielles Dynveo, Nutri&Co, Dieti Natura, Nat&Form et Nutrimuscle, consultées le 24/09/2026, et Novoma, consultée le 27/10/2026.
- Page officielle Sensilab, consultée le 27/10/2026 : composition, posologie, format et prix.
- Anses, avis du 19 avril 2024 relatif aux risques liés à l’utilisation des préparations de Withania somnifera dans les compléments alimentaires, saisine n° 2021-SA-0077.
- Chandrasekhar K. et al., Indian Journal of Psychological Medicine, 2012 (PMID 23439798).
- Akhgarjand C. et al., Phytotherapy Research, 2022, méta-analyse de 12 essais randomisés (PMID 36017529).