Porridge d’avoine aux fruits rouges
Un porridge crémeux à base de flocons d’avoine, dont les bêta-glucanes contribuent à un taux de cholestérol normal. Les fruits rouges ajoutent antioxydants et fraîcheur.
Pavé de saumon au four et brocolis vapeur
Un dîner simple et sain : saumon bien cuit, riche en oméga-3 favorables au cœur, et brocolis vapeur gorgés de fibres et de vitamine C. Léger et complet.