Objectif santé · Recettes

Recettes Cholestérol

Nos recettes anti-cholestérol mettent à l'honneur les aliments qui aident à maintenir un taux de cholestérol normal : avoine et ses bêta-glucanes, légumineuses riches en fibres solubles, poissons gras sources d'oméga-3, huile d'olive et légumes. Au menu : porridge d'avoine, salade de sardines et haricots blancs, soupe de lentilles. Chaque recette explique ses bénéfices pour le cœur, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Des idées savoureuses pour prendre soin de son cholestérol au quotidien, à intégrer dans une alimentation favorable au cœur.

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Recettes de cette catégorie

Boulettes de poisson au curry et coco

Risotto aux fruits de mer

Blanquette de la mer

Aile de raie aux câpres

Fideuà (paella de vermicelles)

Ca kho (poisson caramélisé vietnamien)

Spaghetti alle vongole léger

Aïoli provençal (poisson et légumes)

Gravlax de saumon

Sole meunière allégée

Lotte à l’armoricaine légère

Terrine de poisson légère

Lieu à la sauce vierge

Saumon en croûte d’herbes légère

Thieboudienne légère (riz au poisson sénégalais)

Carpaccio de saumon

Sardines à l’escabèche

Couscous de poisson

Chirashi bowl au saumon

Rouget poêlé et ratatouille

Haddock poché et légumes

Salade de fruits de mer

Merlu vapeur et légumes

Tajine de poisson aux légumes

Encornets à la tomate

Moules frites au four

Moqueca de poisson (Brésil)

Moules au curry et lait de coco

Spaghetti aux sardines et tomate

Rillettes de saumon