Compléments alimentaires
Compléments alimentaires : magnésium, whey, créatine, probiotiques. Nous comparons au prix de l'actif — les 100 mg de magnésium, le kilo de protéine — et non au prix du pot, parce que les doses et les formats varient du simple au double. Chaque prix est relevé sur la page officielle de la marque et porte sa date. Quand les produits sont identiques, nous le disons au lieu d'inventer des notes.
Avis Brûlafine : la moins chère, mais des études citées de travers
Brûlafine est la moins chère des trois gélules minceur examinées, à 26,50 EUR le mois, et publie ses doses : 230 mg d’EGCG et 44,6 mg…
Avis Miniweight : une gélule de guarana honnête sur sa composition, pas sur ses effets
Le Brûle Graisse de Miniweight est une gélule de guarana qui apporte jusqu’à 115 mg de caféine, pour 1,89 EUR par jour. Sa composition et ses…
Avis PhenQ : le plus cher, sans doses publiées et aux témoignages recyclés
PhenQ coûte 70 EUR le mois et ne publie la dose d’aucun ingrédient, pas même de la caféine. Son chiffre phare vient d’un document de son…
Avis Waterdrop : une bonne eau parfumée, pas une boisson d’hydratation
Waterdrop parfume l’eau sans sucre, avec des vitamines, et son service client répond à 96 % des avis négatifs. C’est une bonne alternative aux sodas, pas…
Avis Hydratis : une pastille agréable, mais trop peu de sodium pour réhydrater
Hydratis est une pastille agréable et peu sucrée, riche en potassium et en magnésium, mais pas une boisson de réhydratation : elle apporte 232 mg de…
Avis Bioptimal : les prix du vrac, et une origine souvent asiatique
Bioptimal vend des ingrédients bruts en grand format, et c’est là qu’elle est imbattable : protéine de soja bio en 3 kg à 22,20 EUR le…
Avis Nutriforce : les prix les plus élevés et des allégations interdites
Nutriforce est la plus chère de nos relevés sur les produits comparables : magnésium 3,2 fois plus cher que le moins cher, zinc 6,8 fois, collagène…
Avis Nutrimea : le zinc et le chrome les moins chers, le reste à comparer
Nutrimea est la moins chère de nos relevés sur le zinc (0,12 EUR par jour) et le chrome (0,15 EUR), et parmi les moins chères sur…
Avis Nat&Form : la moins chère sur 3 produits, trop chère sur 4 autres
Sur treize produits relevés, Nat&Form est la moins chère sur trois (magnésium bisglycinate à 0,150 EUR les 100 mg, acide hyaluronique, mélatonine) et parmi les plus…
Avis AqeeLab : 4,9/5 chez les clients, jamais la moins chère
AqeeLab obtient 4,9 sur 5, la meilleure note de notre dossier, mais sur 249 avis seulement. Sur six produits relevés, elle n’est la moins chère sur…
Avis Novoma : vitamine C imbattable, créatine et oméga-3 trop chers
Novoma obtient 4,7 sur 5 pour 7 157 avis et répond à tous les avis négatifs. Sur dix produits relevés, elle est la moins chère de…
Avis Nutrimuscle : imbattable en sport, chère sur la santé
Nutrimuscle obtient 4,5 sur 5 pour 29 695 avis, le plus gros volume de notre dossier. Nos relevés sont nets : première sur la whey, à…
Meilleur complément de fibres : le psyllium en poudre, pas en gélules
Pour le psyllium, la question n’est pas la marque mais le format. En poudre, 10 g de tégument coûtent 0,28 EUR chez KoRo ; en gélules,…
Meilleure huile MCT : la poudre coûte quatre fois plus cher
En huile, 10 g de MCT coûtent de 0,44 à 0,48 EUR ; en poudre, de 1,57 à 1,71 EUR, près de quatre fois plus, parce…
Meilleur draineur : 100 mg de caféine et de l’eau qui revient
Un draineur fait uriner, et le poids perdu est de l’eau qui revient dès que tu bois. Aucune allégation « drainage » n’est autorisée au niveau…
Meilleur complément glycémie : chrome ou berbérine, ce que dit l’Anses
Le chrome est le seul actif des compléments glycémie à disposer d’une allégation autorisée par l’Union européenne, pour 0,15 EUR par jour. La berbérine est plus…
Meilleur complément sommeil : la mélatonine fait gagner 7 minutes
La mélatonine est le seul actif des compléments sommeil dont l’effet est reconnu par l’Union européenne : 1 mg avant le coucher réduit le temps d’endormissement,…
Meilleur acide hyaluronique en gélules : la dose des études est de 120 mg
Les études sur l’acide hyaluronique oral utilisent 120 mg par jour pendant douze semaines, et tous les produits comparés dépassent cette dose. Au coût par jour,…
Meilleure protéine végétale : moins chère que la whey en grand format
Au prix du kilo de protéine, les protéines végétales comparées vont de 22,20 EUR pour l’isolat de soja bio de Bioptimal en 3 kg à 98,03…
Meilleur curcuma : lire la dose avant le prix
Les cinq curcumas comparés apportent de 50 à près de 200 mg de curcuminoïdes par jour selon la marque. En 2022, l’Anses a recensé 15 hépatites…
Meilleur ashwagandha : le même KSM-66, 46 % d’écart de prix
Quatre des cinq ashwagandhas comparés utilisent le même extrait KSM-66 bio, titré à 5 % de withanolides. À 600 mg par jour, le prix va de…
Meilleures barres protéinées : 82 barres, deux produits différents
Sur 82 barres protéinées, 33 ont 5 g de sucres ou moins pour 100 g, mais 28 y arrivent grâce à un polyol, surtout le maltitol,…
Meilleurs multivitamines : de 5 à 60 µg de vitamine D selon la marque
Les trois multivitamines comparés ne se ressemblent pas : la vitamine D va de 5 à 60 µg par jour, aucun ne contient de fer, un…
Meilleure vitamine B12 : 13,80 EUR par an suffisent
Trois des quatre B12 comparées dosent 1 000 µg par gélule. Ce n’est pas excessif : l’intestin n’en absorbe qu’environ 1 %. Ce dosage permet surtout…
Meilleure vitamine C : la même molécule, jusqu’à 128 fois le prix
Toutes les vitamines C comparées sont de l’acide L-ascorbique, la même molécule. Le prix du gramme va de 0,039 EUR pour la poudre Novoma en 1…
Avis Dynveo : première au prix de l’actif sur quatre comparatifs sur huit
Dynveo obtient 4,8 sur 5, l’une des meilleures notes de notre dossier, mais sur 496 avis seulement, dix fois moins que ses concurrentes. Nos relevés sont…
Avis Nutri&Co : la plus chère au gramme, deux fois la meilleure
Nutri&Co obtient 4,6 sur 5 pour 5 626 avis, l’un des plus gros volumes de notre dossier, et répond à 94 % des avis négatifs. Nos…
Avis Nutripure : 4,7/5 chez les clients, absente de nos comparatifs
Nutripure affiche 4,7 sur 5 pour 4 374 avis, un très bon score sur un volume solide. Mais son site renvoie une erreur 403 à la…
Meilleur zinc : de 0,12 à 0,80 EUR par jour, et 10 mg ne suffisent pas toujours
Sur six zincs relevés, le coût va de 0,12 EUR par jour chez Nutrimea, à 12,5 mg, à 0,80 EUR chez Nutriforce. Les 10 mg présentés…
Meilleure spiruline : de 4,50 à 39,78 EUR les 100 g
Choisis sur le prix aux 100 g, la teneur en phycocyanine et la publication des analyses de contaminants – la spiruline fixe les métaux lourds de…
Meilleure vitamine D : le dosage le plus fort est le moins cher
L’apport satisfaisant de l’Anses est de 15 µg par jour, soit 600 UI, et le marché vend du 1 000 à 2 000 UI – sans…
Meilleur oméga 3 : même label, dix fois moins d’EPA
Deux produits affichent le même label EPAX et proposent des formules opposées : 1 520 mg d’EPA chez l’un, 150 mg chez l’autre, pour un DHA…
Complément chute de cheveux : ce que les études montrent vraiment
Ces compléments corrigent une carence, ils ne traitent pas une chute. La revue systématique sur la biotine ne recense que 18 cas publiés, tous chez des…
Meilleur collagène marin : 98 % d’écart pour le même ingrédient
Le même collagène, sous le même label Peptan et dans le même format de 500 g, se vend 39,90 EUR chez l’un et 78,95 EUR chez…
Meilleur probiotique flore intime : ce que dit la méta-analyse
Les probiotiques réduisent les récidives de vaginose bactérienne de 45 % (PMID 36204368), mais la méta-régression ne relie cet effet ni au nombre de souches, ni…
Meilleure créatine : il n’y a que le prix à comparer
Les marques relevées vendent le même produit : créatine monohydrate à 100 %, label Creapure, une seule ligne d’ingrédients. Seul le prix les sépare, de 6,99…
Meilleure whey : le comparatif au prix du kilo de protéine
Compare au prix du kilo de protéine, pas au prix du pot : l’écart atteint 112 % entre les produits relevés, soit 421 EUR par an…
Meilleur magnésium : ce que les comparatifs ne te disent pas
Choisis sur la dose de magnésium élément et sur le prix de cette dose, pas sur la forme : la hiérarchie bisglycinate – citrate – oxyde…