Objectif santé · Recettes

Recettes Sans gluten

Découvre nos recettes sans gluten simples et gourmandes, pour se régaler sans blé, orge ni seigle. À base de sarrasin, riz, quinoa, légumineuses, maïs ou poudre d'amande, elles conviennent aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten : galettes de sarrasin, risotto de quinoa, falafels au four. Chaque recette indique ses valeurs nutritionnelles et des variantes, en veillant à des ingrédients naturellement sans gluten. Une cuisine sans gluten variée et équilibrée, du petit-déjeuner au dessert.

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recettes
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objectifs santé
5
types de repas

Recettes de cette catégorie

920 recettes
Pumpkin soup Dîner 40 min

Pumpkin soup

141 kcal
3g prot
Pea and mint soup Dîner 25 min

Pea and mint soup

161 kcal
8g prot
Courgette and turmeric soup Dîner 30 min

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73 kcal
2g prot
Carrot and red lentil soup Dîner 35 min

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113 kcal
4g prot
Butternut squash soup Dîner 40 min

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146 kcal
3g prot
Broccoli soup Dîner 30 min

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113 kcal
5g prot
Chicken tagine with vegetables Dîner 60 min

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420 kcal
43g prot
Quinoa tabbouleh Déjeuner 35 min

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218 kcal
4g prot
Beef patty with quinoa and vegetables Déjeuner 30 min

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546 kcal
35g prot
Tomato and basil soup Dîner 35 min

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144 kcal
3g prot
Salmon, brown rice and broccoli (meal prep) Déjeuner 35 min

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661 kcal
45g prot
Salmon, quinoa and spinach Dîner 28 min

Salmon, quinoa and spinach

548 kcal
39g prot
Salmon parcels with vegetables Dîner 30 min

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410 kcal
36g prot
Tuna, white bean and egg salad Déjeuner 25 min

Tuna, white bean and egg salad

519 kcal
49g prot
Sardine and white bean salad Déjeuner 10 min

Sardine and white bean salad

481 kcal
33g prot
Rice, tuna and sweetcorn salad Déjeuner 30 min

Rice, tuna and sweetcorn salad

368 kcal
21g prot
Quinoa, boiled egg and spinach salad Déjeuner 30 min

Quinoa, boiled egg and spinach salad

314 kcal
10g prot
Chicken, quinoa and avocado salad Déjeuner 30 min

Chicken, quinoa and avocado salad

593 kcal
36g prot
Chicken, avocado and walnut salad Déjeuner 25 min

Chicken, avocado and walnut salad

587 kcal
35g prot
Spinach, boiled egg and avocado salad Déjeuner 25 min

Spinach, boiled egg and avocado salad

417 kcal
12g prot
Quinoa and mushroom risotto Dîner 35 min

Quinoa and mushroom risotto

248 kcal
9g prot
Homemade ratatouille Déjeuner 60 min

Homemade ratatouille

179 kcal
3g prot
Crustless vegetable quiche Déjeuner 50 min

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131 kcal
8g prot
Lemon and thyme roast chicken Déjeuner 60 min

Lemon and thyme roast chicken

542 kcal
40g prot
Chicken, sweet potato and green beans Déjeuner 40 min

Chicken, sweet potato and green beans

496 kcal
36g prot
Salmon, avocado and edamame poke bowl Déjeuner 35 min

Salmon, avocado and edamame poke bowl

577 kcal
35g prot
Quinoa and vegetable stuffed peppers Dîner 55 min

Quinoa and vegetable stuffed peppers

189 kcal
4g prot
Baked salmon fillet with steamed broccoli Dîner 25 min

Baked salmon fillet with steamed broccoli

458 kcal
42g prot
Salmon and spinach rolled omelette Déjeuner 18 min

Salmon and spinach rolled omelette

283 kcal
23g prot
Spinach and avocado omelette Petit-déjeuner 12 min

Spinach and avocado omelette

412 kcal
21g prot
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