Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Tuna salad wrap

Chicken and crunchy vegetable stir-fry

Marinated grilled tofu with brown rice

Scrambled tofu

Chicken tagine with vegetables

Beef patty with quinoa and vegetables

Miso soup with vegetables

Banana and blueberry smoothie

Beef and broccoli stir-fry

Salmon, quinoa and spinach

Salmon parcels with vegetables

Tuna, white bean and egg salad

Sardine and white bean salad

Rice, tuna and sweetcorn salad

Chicken, quinoa and avocado salad

Chicken, avocado and walnut salad

Spinach, boiled egg and avocado salad

Light chicken egg-fried rice

Homemade ratatouille

Chicken teriyaki with rice

Lemon and thyme roast chicken

Chicken, sweet potato and green beans

Salmon, avocado and edamame poke bowl

Baked salmon fillet with steamed broccoli

Spinach and avocado omelette

High-protein scrambled eggs with avocado

Banana nice cream (instant ice cream)

Avocado chocolate mousse

Homemade hummus

Tomato and cucumber gazpacho