Salade de quinoa, œuf dur et épinards
Une salade complète et fraîche : quinoa riche en protéines végétales, œuf dur, épinards source de folates. Équilibrée, rassasiante et facile à emporter.
Nuggets de poulet maison au four
Des nuggets croustillants cuits au four, bien plus sains que ceux du commerce : du vrai blanc de poulet, une chapelure dorée, et pas de friture.
Salade de poulet, avocat et noix
Une salade complète, riche en protéines maigres et en bons gras, parfaite pour un déjeuner rassasiant sans coup de barre. Idéale en sèche comme en stabilisation.
Buddha bowl quinoa, pois chiches et légumes rôtis
Coloré, généreux et parfaitement équilibré, ce buddha bowl réunit dans une seule assiette tout ce qu’on attend d’un déjeuner sain : des protéines végétales (pois chiches), des glucides complexes (quinoa), de bons lipides (avocat, huile d’olive) et une belle dose de fibres et de vitamines apportées par les légumes rôtis. C’est le repas idéal quand on veut manger léger sans risquer la fringale de l’après-midi : la combinaison fibres + protéines + bons gras assure une satiété durable. Modulable à l’infini selon les légumes de saison, il se prépare aussi très bien à l’avance pour les lunchbox de la semaine.