Mange bien, bouge mieux.

Dîner 20 min

Sole meunière allégée

391 kcal

45g prot

Déjeuner 25 min

Cabillaud au four

190 kcal

35g prot

Dîner 110 min

Bo kho (ragoût de bœuf vietnamien)

252 kcal

47g prot

Dîner 40 min

Boulettes de poisson au curry et coco

382 kcal

39g prot

Dîner 25 min

Aile de raie aux câpres

281 kcal

48g prot

Dîner 45 min

Blanquette de la mer

260 kcal

43g prot

Dîner 45 min

Risotto aux fruits de mer

400 kcal

26g prot

Dîner 45 min

Fideuà (paella de vermicelles)

400 kcal

28g prot

Dîner 30 min

Spaghetti alle vongole léger

295 kcal

17g prot

Déjeuner 50 min

Aïoli provençal (poisson et légumes)

438 kcal

47g prot

Dîner 60 min

Colombo de poulet

424 kcal

40g prot

Dîner 32 min

Souvlaki de poulet

333 kcal

34g prot

Dîner 50 min

Lotte à l’armoricaine légère

280 kcal

43g prot

Dîner 23 min

Lieu à la sauce vierge

340 kcal

36g prot

Dîner 30 min

Saumon en croûte d’herbes légère

405 kcal

38g prot

Dîner 70 min

Thieboudienne légère (riz au poisson sénégalais)

310 kcal

32g prot

Dîner 60 min

Couscous de poisson

402 kcal

46g prot

Déjeuner 35 min

Chirashi bowl au saumon

577 kcal

35g prot

Dîner 50 min

Rouget poêlé et ratatouille

499 kcal

60g prot

Dîner 45 min

Poulet tandoori

232 kcal

33g prot

Dîner 25 min

Haddock poché et légumes

223 kcal

40g prot

Dîner 115 min

Poule au pot et légumes

320 kcal

36g prot

Déjeuner 30 min

Salade de fruits de mer

301 kcal

38g prot

Dîner 50 min

Tajine de poisson aux légumes

254 kcal

37g prot

Dîner 25 min

Merlu vapeur et légumes

267 kcal

33g prot

Dîner 55 min

Moules frites au four

493 kcal

33g prot

Dîner 55 min

Encornets à la tomate

349 kcal

60g prot

Dîner 45 min

Moqueca de poisson (Brésil)

401 kcal

38g prot

Dîner 27 min

Moules au curry et lait de coco

277 kcal

27g prot

Dîner 20 min

Spaghetti aux sardines et tomate

281 kcal

20g prot