Comparatifs
Des comparatifs chiffrés, au prix du gramme d'actif et non au prix du pot. Chaque valeur est relevée sur la page officielle de la marque, et datée.
Meilleure eau en bouteille : 19 eaux comparées minéral par minéral
Il n’y a pas de meilleure eau pour tous : une eau faiblement minéralisée comme Evian, Volvic ou Thonon convient au quotidien, une eau portant la…
Meilleure balance connectée : 8 impédancemètres comparés, et ce qu’ils mesurent vraiment
Les balances connectées pèsent juste, à 300 g près dans une étude hospitalière, mais se trompent de 2 à 4 kg sur la masse grasse :…
Meilleur programme minceur : 6 programmes comparés, du vrai prix aux promesses
Les programmes de repas livrés coûtent en réalité de 278 à 609 EUR par mois, pour 1 200 à 1 550 kcal par jour. Leurs promesses…
BTS diététique à distance : les 6 organismes comparés, du CNED aux écoles privées
Le CNED est la préparation complète la moins chère, à 1 415 EUR par an dans un établissement public. Les écoles privées facturent de 3 490…
Meilleures bottes de pressothérapie : du confort, pas de récupération démontrée
Les bottes de pressothérapie procurent une sensation de jambes légères, mais deux méta-analyses récentes ne trouvent qu’un bénéfice faible, et l’une conclut qu’elles ne réduisent pas…
Meilleure carafe filtrante : c’est la cartouche qui coûte, et elle retire des minéraux
Une carafe filtrante améliore surtout le goût de l’eau du robinet en retenant le chlore. Elle ne rend pas potable une eau qui ne l’est pas,…
Meilleur complément de fibres : le psyllium en poudre, pas en gélules
Pour le psyllium, la question n’est pas la marque mais le format. En poudre, 10 g de tégument coûtent 0,28 EUR chez KoRo ; en gélules,…
Meilleure huile MCT : la poudre coûte quatre fois plus cher
En huile, 10 g de MCT coûtent de 0,44 à 0,48 EUR ; en poudre, de 1,57 à 1,71 EUR, près de quatre fois plus, parce…
Meilleur draineur : 100 mg de caféine et de l’eau qui revient
Un draineur fait uriner, et le poids perdu est de l’eau qui revient dès que tu bois. Aucune allégation « drainage » n’est autorisée au niveau…
Meilleur complément glycémie : chrome ou berbérine, ce que dit l’Anses
Le chrome est le seul actif des compléments glycémie à disposer d’une allégation autorisée par l’Union européenne, pour 0,15 EUR par jour. La berbérine est plus…
Meilleur complément sommeil : la mélatonine fait gagner 7 minutes
La mélatonine est le seul actif des compléments sommeil dont l’effet est reconnu par l’Union européenne : 1 mg avant le coucher réduit le temps d’endormissement,…
Meilleur acide hyaluronique en gélules : la dose des études est de 120 mg
Les études sur l’acide hyaluronique oral utilisent 120 mg par jour pendant douze semaines, et tous les produits comparés dépassent cette dose. Au coût par jour,…
Meilleure protéine végétale : moins chère que la whey en grand format
Au prix du kilo de protéine, les protéines végétales comparées vont de 22,20 EUR pour l’isolat de soja bio de Bioptimal en 3 kg à 98,03…
Meilleur curcuma : lire la dose avant le prix
Les cinq curcumas comparés apportent de 50 à près de 200 mg de curcuminoïdes par jour selon la marque. En 2022, l’Anses a recensé 15 hépatites…
Meilleur ashwagandha : le même KSM-66, 46 % d’écart de prix
Quatre des cinq ashwagandhas comparés utilisent le même extrait KSM-66 bio, titré à 5 % de withanolides. À 600 mg par jour, le prix va de…
Meilleur chocolat sans sucre : 14 tablettes sur 16 au maltitol
Sur 16 tablettes noires sans sucres ajoutés, 14 remplacent le sucre par un polyol, le maltitol dans 13 cas. Le gain en calories est faible :…
Meilleures barres protéinées : 82 barres, deux produits différents
Sur 82 barres protéinées, 33 ont 5 g de sucres ou moins pour 100 g, mais 28 y arrivent grâce à un polyol, surtout le maltitol,…
Meilleurs multivitamines : de 5 à 60 µg de vitamine D selon la marque
Les trois multivitamines comparés ne se ressemblent pas : la vitamine D va de 5 à 60 µg par jour, aucun ne contient de fer, un…
Meilleure vitamine B12 : 13,80 EUR par an suffisent
Trois des quatre B12 comparées dosent 1 000 µg par gélule. Ce n’est pas excessif : l’intestin n’en absorbe qu’environ 1 %. Ce dosage permet surtout…
Meilleure vitamine C : la même molécule, jusqu’à 128 fois le prix
Toutes les vitamines C comparées sont de l’acide L-ascorbique, la même molécule. Le prix du gramme va de 0,039 EUR pour la poudre Novoma en 1…
Meilleure purée d’amande : aucune n’ajoute de sucre
Sur 49 références, les sucres vont de 1 à 4,2 g pour 100 g, tous naturellement présents dans l’amande : aucune n’ajoute de sucre, d’huile ou…
Meilleurs flocons d’avoine : il n’y a presque rien à comparer
Sur 30 références de flocons nature, les écarts sont négligeables : fibres de 8,7 à 11,5 g, protéines de 10,8 à 15,4 g, sucres de 0…
Meilleur beurre de cacahuète : 63 produits passés au crible
Sur 63 produits, les sucres vont de 2,5 à 9 g pour 100 g et le sel de 0 à 1,08 g. La cacahuète grillée contenant…
Meilleur zinc : de 0,12 à 0,80 EUR par jour, et 10 mg ne suffisent pas toujours
Sur six zincs relevés, le coût va de 0,12 EUR par jour chez Nutrimea, à 12,5 mg, à 0,80 EUR chez Nutriforce. Les 10 mg présentés…
Meilleure spiruline : de 4,50 à 39,78 EUR les 100 g
Choisis sur le prix aux 100 g, la teneur en phycocyanine et la publication des analyses de contaminants – la spiruline fixe les métaux lourds de…
Meilleure vitamine D : le dosage le plus fort est le moins cher
L’apport satisfaisant de l’Anses est de 15 µg par jour, soit 600 UI, et le marché vend du 1 000 à 2 000 UI – sans…
Meilleur oméga 3 : même label, dix fois moins d’EPA
Deux produits affichent le même label EPAX et proposent des formules opposées : 1 520 mg d’EPA chez l’un, 150 mg chez l’autre, pour un DHA…
Complément chute de cheveux : ce que les études montrent vraiment
Ces compléments corrigent une carence, ils ne traitent pas une chute. La revue systématique sur la biotine ne recense que 18 cas publiés, tous chez des…
Meilleur collagène marin : 98 % d’écart pour le même ingrédient
Le même collagène, sous le même label Peptan et dans le même format de 500 g, se vend 39,90 EUR chez l’un et 78,95 EUR chez…
Meilleur probiotique flore intime : ce que dit la méta-analyse
Les probiotiques réduisent les récidives de vaginose bactérienne de 45 % (PMID 36204368), mais la méta-régression ne relie cet effet ni au nombre de souches, ni…
Meilleure créatine : il n’y a que le prix à comparer
Les marques relevées vendent le même produit : créatine monohydrate à 100 %, label Creapure, une seule ligne d’ingrédients. Seul le prix les sépare, de 6,99…
Meilleure whey : le comparatif au prix du kilo de protéine
Compare au prix du kilo de protéine, pas au prix du pot : l’écart atteint 112 % entre les produits relevés, soit 421 EUR par an…
Meilleur magnésium : ce que les comparatifs ne te disent pas
Choisis sur la dose de magnésium élément et sur le prix de cette dose, pas sur la forme : la hiérarchie bisglycinate – citrate – oxyde…