Calcule ton IMC
L'indice de masse corporelle (IMC) évalue ta corpulence à partir de ta taille et de ton poids. Calcul gratuit, instantané et sans inscription : aucune donnée n'est collectée.
Tes mesures
Le calcul de l'IMC est identique pour les deux. Cette info sert juste à personnaliser le commentaire.
Saisis ta taille en centimètres (ex. 170) et ton poids en kilos.
Ton résultat
L'IMC est un indicateur général. Il ne distingue pas masse grasse et masse musculaire.
Les catégories d'IMC selon l'OMS
| Catégorie | IMC (kg/m²) |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | Moins de 18,5 |
| Corpulence normale | 18,5 à 24,9 |
| Surpoids | 25 à 29,9 |
| Obésité modérée | 30 à 34,9 |
| Obésité sévère à massive | 35 et plus |
Comment se calcule l'IMC ?
L'indice de masse corporelle se calcule en divisant ton poids en kilos par ta taille en mètres élevée au carré. La formule est : IMC = poids ÷ (taille × taille).
Par exemple, pour une personne de 70 kg mesurant 1,75 m : 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, ce qui correspond à une corpulence normale. Notre calculateur fait ce calcul automatiquement et situe ton résultat sur l'échelle de l'OMS.
L'IMC est-il différent pour une femme et un homme ?
Le calcul de l'IMC est identique pour les femmes et les hommes : la formule ne change pas selon le sexe. Les seuils de référence de l'OMS (18,5 et 25) sont également les mêmes. En pratique, à IMC égal, les femmes ont en moyenne un pourcentage de masse grasse un peu plus élevé que les hommes, mais l'indice ne fait pas cette distinction. C'est l'une de ses limites.
Quel est l'IMC idéal ?
Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal et associé au moindre risque pour la santé. En dessous de 18,5, on parle d'insuffisance pondérale ; au-dessus de 25, de surpoids ; au-delà de 30, d'obésité. Ces seuils sont des repères statistiques, pas des objectifs absolus : un poids de forme dépend aussi de ta morphologie et de ta composition corporelle.
Que faire après avoir calculé ton IMC ?
Si ton IMC sort de la zone normale, l'étape suivante est de comprendre tes besoins réels. Tu peux calculer tes besoins caloriques journaliers pour ajuster ton alimentation, explorer nos recettes équilibrées aux calories calculées, ou lire nos guides sur le rééquilibrage alimentaire et la perte de poids. Pour un accompagnement personnalisé, un médecin ou un diététicien reste la meilleure option.