Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

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Recettes de cette catégorie

Tuna salad wrap

Chicken and crunchy vegetable stir-fry

Pumpkin soup

Pea and mint soup

Courgette and turmeric soup

Carrot and red lentil soup

Butternut squash soup

Broccoli soup

Tomato and basil soup

Light French onion soup

Miso soup with vegetables

Tuna, white bean and egg salad

Quinoa, boiled egg and spinach salad

Chicken, avocado and walnut salad

Chickpea, cucumber and feta salad

Lentil, feta and tomato salad

Kale, apple and walnut salad

Light Caesar salad

Homemade ratatouille

Crustless vegetable quiche

Quinoa and vegetable stuffed peppers

Courgette, lemon and ricotta pasta

High-protein ham and fromage blanc omelette

Minestrone (Italian vegetable soup)

Light courgette gratin

Light cauliflower cheese

Light aubergine gratin

Tomato and cucumber gazpacho

Vegetable curry with coconut milk

Quinoa, chickpea and roasted vegetable buddha bowl