La réponse courte
Au prix du kilo de protéine, les protéines végétales comparées vont de 22,20 EUR pour l’isolat de soja bio de Bioptimal en 3 kg à 98,03 EUR pour le mélange de Nutri&Co, 4,4 fois plus. En grand format, une protéine végétale mono-source coûte 43 à 46 % de moins que la meilleure whey de notre comparatif, à 41,23 EUR. L’écart vient de trois choses : le format, la teneur en protéines de la poudre, de 49 à 90 %, et le choix entre une source unique et un mélange.
Le classement, au prix du kilo de protéine
| Marque et format | Source | Protéines | Prix | Prix du kilo de protéine |
|---|---|---|---|---|
| Bioptimal, soja bio, 3 kg | soja | 90 % | 59,95 EUR | 22,20 EUR |
| Bioptimal, pois bio, 3 kg | pois | 80 % | 56,95 EUR | 23,73 EUR |
| Bioptimal, courge bio, 3 kg | graines de courge | 65 % | 56,95 EUR | 29,21 EUR |
| Bioptimal, pois bio, 1,5 kg | pois | 80 % | 37,95 EUR | 31,63 EUR |
| Bioptimal, chanvre bio, 3 kg | chanvre | 49 % | 56,95 EUR | 38,74 EUR |
| Bioptimal, pois bio, 500 g | pois | 80 % | 18,95 EUR | 47,38 EUR |
| Dynveo, protéines végétales bio, 1 kg | pois, riz, courge, chanvre | 80 % | 44,90 EUR | 56,13 EUR |
| Dynveo, protéines végétales bio, 500 g | pois, riz, courge, chanvre | 80 % | 29,90 EUR | 74,75 EUR |
| greenwhey, protéine végétale bio, 900 g | pois, féverole, courge | 70 % | 49,95 EUR | 79,29 EUR |
| Nutri&Co, protéine végétale bio, 500 g | pois, riz, courge, chia | 61 % | 29,90 EUR | 98,03 EUR |
Ce que ce tableau apprend
En grand format, le végétal est moins cher que la whey
C’est le résultat le plus inattendu de nos relevés. La whey la moins chère que nous ayons trouvée revient à 41,23 EUR le kilo de protéine, en pot de 4 kg. Un isolat de soja ou de pois bio en 3 kg revient à 22 à 24 EUR, soit près de deux fois moins. L’argument du prix, souvent opposé aux protéines végétales, ne tient donc plus, à condition d’acheter une source unique en grand format.
Le format et la teneur font l’essentiel de l’écart
Chez Bioptimal, le même isolat de pois passe de 47,38 EUR le kilo de protéine en 500 g à 23,73 EUR en 3 kg : moitié prix. Et à prix de pot égal, la teneur compte : Nutri&Co et Dynveo vendent leur 500 g à 29,90 EUR, mais la poudre Dynveo contient 80 % de protéines contre 61 % chez Nutri&Co, dont le reste est fait de glucides (22 g aux 100 g, dont 9,3 g de sucres), de fibres et de lipides.
Une seule source ou un mélange
La protéine de pois est pauvre en méthionine, un acide aminé essentiel ; le riz en apporte davantage mais manque de lysine. D’où les mélanges de Dynveo, greenwhey et Nutri&Co. Le soja, lui, apporte tous les acides aminés essentiels en proportions proches des besoins. L’argument du mélange vaut surtout si la poudre est ta principale source de protéines ; dans une alimentation qui contient déjà céréales, légumineuses et oléagineux, la complémentarité se fait sur la journée, pas dans le shaker. Notre guide sur les protéines végétales et leurs associations détaille le principe.
Trois détails à lire sur l’étiquette
Le sel : les isolats de soja et de pois de Bioptimal affichent 1,3 g de sel aux 100 g, soit environ 0,4 g par dose de 30 g. C’est fréquent sur ces isolats, et à prendre en compte à deux doses par jour. Les protéines de courge et de chanvre n’en contiennent pas.
L’origine : le soja de Bioptimal est cultivé et transformé en Chine ; son pois est cultivé au Canada et transformé en Chine ; sa courge vient d’Autriche et son chanvre de France, tous conditionnés en France. Dynveo annonce des sources européennes.
Le goût : les isolats de Bioptimal et le mélange de Dynveo sont neutres, à aromatiser soi-même. greenwhey et Nutri&Co sont aromatisés, ce qui se paie dans le prix du kilo de protéine.
Protéine végétale ou whey ?
Au prix, en grand format, le végétal gagne : 22,20 EUR contre 41,23 EUR pour la meilleure whey de notre comparatif. La whey garde l’avantage de la texture et d’une teneur en leucine élevée, l’acide aminé le plus lié à la synthèse musculaire. Le choix se fait donc sur le régime, la tolérance au lactose, le goût et la texture, plus sur le prix.
Pour savoir combien de protéines il te faut vraiment avant d’en acheter, notre guide sur les aliments riches en protéines donne les repères.
Nos sources
- Pages officielles Bioptimal, Dynveo, greenwhey et Nutri&Co, consultées le 24/09/2026 : teneurs en protéines, formats, prix, origines et listes d’ingrédients.
- Notre comparatif des whey pour le repère de 41,23 EUR le kilo de protéine.