La réponse courte
Les cinq multivitamines comparées ne se ressemblent pas : l’une apporte 12 fois plus de vitamine D que Dynveo, la cinquième n’en contient pas, aucune ne contient de fer, et le magnésium n’est présent que dans deux, à 40 % et 33 % du besoin. Avant de comparer les prix, il faut donc comparer ce qu’il y a dedans. Pour la plupart des adultes, un multivitamine n’est pas la bonne réponse : cibler le nutriment qui manque est plus efficace et moins cher.
Ce que contient une dose journalière
| Nutriment | Dynveo Multi27 (2 gélules) | Nutri&Co (3 gélules) | Nutrimuscle (1 gélule) | Novoma (4 gélules) | Sensilab Essentials Multivitamins (1 comprimé effervescent) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitamine D3 | 5 µg | 25 µg | 60 µg | 25 µg | aucune |
| Vitamine B12 | 5 µg | 2,7 µg | 4,24 µg | présente, méthylcobalamine | 2,5 µg |
| Vitamine B9 | 200 µg, méthylfolate | 200 µg, Quatrefolic | présente | présente, Quatrefolic | 200 µg, acide folique |
| Vitamine C | 80 mg | 80 mg | 367,6 mg | 160 mg | 80 mg |
| Vitamine A | 400 µg, bêta-carotène | 800 µg | présente | 800 µg, dunaliella | aucune |
| Vitamine K2 | 56 µg | 80 µg | K1 seulement | 25 µg | aucune |
| Zinc | 10 mg | 10 mg | aucun | 10 mg | aucun |
| Sélénium | 22 µg | 30 µg | aucun | 33 µg | aucun |
| Iode | 75 µg | présent, extrait de fucus | aucun | 150 µg | aucun |
| Magnésium | aucun | 150 mg | aucun | 125 mg | aucun |
| Fer | aucun | aucun | aucun | aucun | aucun |
| Prix | 27,90 EUR les 60 gélules | 27,90 EUR les 60 gélules | 14,95 EUR les 30 gélules | 26,90 EUR les 120 gélules | 9,99 EUR les 20 comprimés effervescents |
| Coût par jour | 0,93 EUR | non calculable | 0,50 EUR | 0,90 EUR | 0,50 EUR |
Le coût par jour de Nutri&Co n’est pas calculé : sa page annonce 60 gélules pour 30 jours à raison de 3 gélules par jour, ce qui ne tombe pas juste. Nous appliquons la même règle que pour ses oméga-3 : pas de chiffre plutôt qu’un chiffre faux.
Au prix habituel, Sensilab revient à 0,50 EUR par jour, comme Nutrimuscle, mais pour 20 jours seulement par boîte et sans vitamine D ni minéral.
Trois différences qui changent le choix
La vitamine D va de 0 à 60 µg
C’est l’écart le plus important du tableau, et il n’est pas anodin. L’Anses fixe l’apport satisfaisant à 15 µg par jour et la limite supérieure de sécurité à 100 µg pour un adulte. Les 60 µg de Nutrimuscle représentent donc 60 % de cette limite à eux seuls. Si tu prends déjà une vitamine D à part, ce qui est fréquent en hiver, l’addition peut la dépasser. À l’inverse, les 5 µg de Dynveo ne couvrent qu’un tiers du besoin et ne dispensent pas d’une supplémentation en hiver. Sensilab n’en contient pas du tout : aucun risque de cumul, mais aucune couverture non plus. Nutri&Co et Novoma, à 25 µg, couvrent l’apport satisfaisant avec une marge sous la limite de sécurité. Notre comparatif des vitamines D donne les repères.
Aucune ne contient de fer, et c’est voulu
Le fer s’accumule chez les hommes et les femmes ménopausées, qui en ont rarement besoin en complément. Son absence est un bon choix par défaut. En revanche, une femme réglée qui cherche à couvrir ses apports en fer ne le trouvera dans aucun de ces cinq produits.
Le magnésium est quasi absent
Seules Nutri&Co et Novoma en contiennent : 150 mg (40 % de la valeur de référence) et 125 mg (33 %). Le magnésium est pourtant l’un des minéraux les plus souvent insuffisants dans l’alimentation. Le problème est physique : une dose utile ne tient pas dans deux ou trois gélules avec tout le reste. Notre comparatif du magnésium traite la question à part.
Faut-il prendre un multivitamine ?
Pour un adulte en bonne santé qui mange varié, les études ne montrent pas de bénéfice clair d’un multivitamine pris en continu. Les manques réels en France sont ciblés et connus : vitamine D en hiver, B12 chez les végétaliens, fer chez certaines femmes, magnésium assez souvent. Un complément ciblé répond mieux à chacun de ces manques qu’une formule qui en couvre dix à moitié.
Le multivitamine garde un intérêt dans des situations précises : alimentation restreinte, période de régime hypocalorique, personne âgée qui mange peu. Dans ces cas, choisis-le en fonction de ce qu’il te manque : Nutrimuscle si la vitamine D est ta priorité et que tu n’en prends pas d’autre, Dynveo si tu veux zinc, iode et sélénium, Nutri&Co ou Novoma si le magnésium compte, Novoma si tu veux en plus des vitamines B en formes bioactives et de la vitamine K2, Sensilab si tu veux seulement des vitamines B, C et E à 100 % des valeurs de référence, sans minéral ni vitamine D.
Nos sources
- Pages officielles Dynveo, Nutri&Co et Nutrimuscle, consultées le 24/09/2026, et page officielle Novoma, consultée le 27/10/2026 : compositions, doses journalières, formats et prix.
- Page officielle Sensilab, consultée le 27/10/2026 : composition, dose journalière, format et prix.
- Anses, avis du 21 février 2025 : vitamine D, apport satisfaisant de 15 µg et limite supérieure de sécurité de 100 µg par jour pour l’adulte.
- Règlement (UE) n° 1169/2011, annexe XIII : valeurs nutritionnelles de référence.