Objectif santé · Recettes

Recettes IG bas

Nos recettes à IG bas (index glycémique bas) aident à stabiliser la glycémie et à éviter les fringales, un atout pour le contrôle du poids comme pour les personnes attentives à leur taux de sucre. Légumineuses, céréales complètes, légumes et bonnes associations sont à l'honneur : salade de lentilles, soupe de pois cassés, overnight oats. Chaque recette privilégie les sucres lents et les fibres, avec valeurs nutritionnelles et conseils pour un repas rassasiant à index glycémique maîtrisé. Des idées idéales dans une alimentation IG bas au quotidien.