Type de repas · Recettes
Recettes Déjeuner
Des recettes déjeuner pensées pour ta santé et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Recettes de cette catégorie
268 recettes
Déjeuner
40 min
Sabich (pita aubergine et œuf)
420
kcal
16g prot
Collation
45 min
Taktouka (poivrons et tomates à la marocaine)
110
kcal
2g prot
Brik thon et œuf au four
240
kcal
16g prot
Pissaladière légère
260
kcal
7g prot
Salade lyonnaise allégée
280
kcal
18g prot
Zaalouk (caviar d’aubergine marocain)
130
kcal
3g prot
Socca niçoise (galette de pois chiche)
220
kcal
9g prot
Gyudon (bol de bœuf japonais)
480
kcal
30g prot
Déjeuner
35 min
Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)
280
kcal
16g prot
Taboulé libanais
160
kcal
4g prot
Larb de poulet (salade thaïe)
220
kcal
28g prot
Kisir (salade de boulgour turque)
280
kcal
7g prot
Ful medames (fèves égyptiennes)
240
kcal
13g prot
Gado-gado (salade indonésienne)
360
kcal
18g prot
Œufs bénédicte légers
280
kcal
18g prot
Salade Waldorf allégée
200
kcal
6g prot
Salade d’endives, noix et bleu
220
kcal
8g prot
Carottes râpées au cumin et citron
110
kcal
2g prot
Salade de maïs, thon et poivron
240
kcal
18g prot
Thon mi-cuit au sésame
280
kcal
34g prot
Clafoutis salé tomates et courgettes
220
kcal
12g prot
Pâtes carbonara légères
420
kcal
22g prot
Oyakodon (bol japonais poulet-œuf)
480
kcal
34g prot
Ceviche de cabillaud au citron vert
150
kcal
24g prot
Salade grecque (horiatiki)
220
kcal
8g prot
Salade de chèvre chaud
380
kcal
15g prot
Poireaux vinaigrette
110
kcal
3g prot
Fattoush (salade libanaise)
180
kcal
4g prot
Panzanella (salade de pain toscane)
260
kcal
6g prot
Japchae de légumes
320
kcal
6g prot
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