Type de repas · Recettes

Recettes Déjeuner

Des recettes déjeuner pensées pour ta santé et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.

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recettes
14
objectifs santé
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types de repas

Recettes de cette catégorie

277 recettes
Artichauts vinaigrette Déjeuner 45 min

Artichauts vinaigrette

206 kcal
8g prot
Asperges vinaigrette à l’œuf Déjeuner 22 min

Asperges vinaigrette à l’œuf

165 kcal
6g prot
Calamars à la plancha, ail et persil Déjeuner 16 min

Calamars à la plancha, ail et persil

348 kcal
50g prot
Quiche saumon et poireaux Déjeuner 55 min

Quiche saumon et poireaux

287 kcal
16g prot
Tarte aux poireaux légère Déjeuner 55 min

Tarte aux poireaux légère

269 kcal
11g prot
Poke bowl au thon et avocat Déjeuner 35 min

Poke bowl au thon et avocat

542 kcal
48g prot
Nouilles soba froides au sésame Déjeuner 23 min

Nouilles soba froides au sésame

193 kcal
8g prot
Salade crétoise (dakos) Déjeuner 15 min

Salade crétoise (dakos)

278 kcal
6g prot
Salade d’orzo aux légumes et feta Déjeuner 25 min

Salade d’orzo aux légumes et feta

300 kcal
8g prot
Sabich (pita aubergine et œuf) Déjeuner 40 min

Sabich (pita aubergine et œuf)

507 kcal
20g prot
Taktouka (poivrons et tomates à la marocaine) Collation 45 min

Taktouka (poivrons et tomates à la marocaine)

169 kcal
3g prot
Brik thon et œuf au four Collation 30 min

Brik thon et œuf au four

230 kcal
25g prot
Pissaladière légère Déjeuner 65 min

Pissaladière légère

347 kcal
10g prot
Déjeuner 20 min

Salade lyonnaise allégée

424 kcal
23g prot
Zaalouk (caviar d’aubergine marocain) Collation 45 min

Zaalouk (caviar d’aubergine marocain)

155 kcal
2g prot
Socca niçoise (galette de pois chiche) Collation 25 min

Socca niçoise (galette de pois chiche)

229 kcal
8g prot
Gado-gado (salade indonésienne) Déjeuner 35 min

Gado-gado (salade indonésienne)

215 kcal
15g prot
Gyudon (bol de bœuf japonais) Déjeuner 25 min

Gyudon (bol de bœuf japonais)

344 kcal
39g prot
Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise) Déjeuner 35 min

Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)

248 kcal
15g prot
Taboulé libanais Déjeuner 20 min

Taboulé libanais

193 kcal
6g prot
Larb de poulet (salade thaïe) Déjeuner 25 min

Larb de poulet (salade thaïe)

286 kcal
37g prot
Kisir (salade de boulgour turque) Déjeuner 20 min

Kisir (salade de boulgour turque)

216 kcal
5g prot
Ful medames (fèves égyptiennes) Déjeuner 25 min

Ful medames (fèves égyptiennes)

228 kcal
12g prot
Œufs bénédicte légers Déjeuner 20 min

Œufs bénédicte légers

254 kcal
17g prot
Carottes râpées au cumin et citron Déjeuner 10 min

Carottes râpées au cumin et citron

108 kcal
0g prot
Salade de maïs, thon et poivron Déjeuner 10 min

Salade de maïs, thon et poivron

281 kcal
19g prot
Salade Waldorf allégée Déjeuner 15 min

Salade Waldorf allégée

181 kcal
4g prot
Salade d’endives, noix et bleu Déjeuner 10 min

Salade d’endives, noix et bleu

259 kcal
5g prot
Thon mi-cuit au sésame Déjeuner 14 min

Thon mi-cuit au sésame

366 kcal
50g prot
Clafoutis salé tomates et courgettes Déjeuner 50 min

Clafoutis salé tomates et courgettes

186 kcal
11g prot
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