Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Chicken pho

Beef pho

Lighter pav bhaji (spiced vegetable mash)

Tuna, tomato and lemon pasta

White fish and vegetable parcels

Vegetable panang curry

Pan bagnat from Nice

Chicken and Prawn Paella

Chicken pad thai

Pad see ew (Thai stir-fried noodles)

Oyakodon (Japanese chicken and egg bowl)

Light Turkey Osso Buco

Cold Soba Noodles with Sesame

Stir-fried noodles with vegetables and sesame

Spring lamb navarin

Nasi goreng (Indonesian fried rice)

Mujadara: lentils, rice and onions

Muhammara (red pepper and walnut dip)

Fish moqueca (Brazil)

Lighter molokhia (jute leaf stew)

Light chicken mole

Lebanese mezze platter

Steamed hake with vegetables

Vegetable massaman curry

Light mapo tofu

Vegetable and peanut mafé

Light lomo saltado (Peruvian beef stir-fry)

Pollock with sauce vierge

Steamed vegetables with tahini sauce

Herb-roasted vegetables