Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Chicken larb (Thai salad)

Vegetable korma

Lighter khao soi (Northern Thai curry noodles)

Vegetable japchae

Light Jambalaya

Imam bayildi (Turkish stuffed aubergines)

Beetroot hummus

Horta (Greek greens with olive oil and lemon)

Gyudon (Japanese beef bowl)

Vegetable gyoza

Homemade guacamole

Salmon gravlax

Light beef goulash

Gomen (Ethiopian spiced cabbage)

Vegetarian gimbap (Korean rolls)

Gigantes plaki (Greek baked giant beans)

Garlic and chilli king prawns

Gallo pinto (Costa Rican rice and beans)

Chickpea and courgette patties

Ful medames (Egyptian broad beans)

Oven-baked sweet potato fries

Strawberries with balsamic vinegar

Light black bean feijoada

Greek fava (split pea purée)

Ezme (Turkish tomato salad dip)

Escalivada (Catalan grilled vegetables)

Squid in tomato sauce

Sliced turkey with curry and vegetables

Lighter doro wat (Ethiopian chicken)

Dolmas (stuffed vine leaves)