Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Bœuf bourguignon allégé

Oyakodon (bol japonais poulet-œuf)

Ceviche de cabillaud au citron vert

Bar au four sur lit de fenouil

Choux de Bruxelles rôtis au balsamique

Poireaux vinaigrette

Pho au poulet

Mafé de légumes à la cacahuète

Poulet yassa

Japchae de légumes

Bo bun au bœuf

Mujadara : lentilles, riz et oignons

Salade de chou-fleur rôti au curry

Brochettes de fruits frais

Wok d’edamame, légumes et riz

Bowl de crevettes, quinoa et légumes

Brochettes de saumon et légumes

Sardines grillées au citron

Soupe ramen aux légumes et œuf mollet

Burrito bowl haricots et riz

Salade d’avocat, crevettes et pamplemousse

Ragoût de haricots blancs aux légumes

Buddha bowl saumon et edamame

Soupe de chou aux légumes

Soupe de tomate et pois chiches

Curry de poulet aux épinards et lait de coco

Salade de poulet rôti et légumes croquants

Gambas à l’ail et au piment

Poires pochées aux épices

Pommes au four à la cannelle