Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Pain perdu healthy
220
kcal
9g prot
Frittata aux légumes
220
kcal
16g prot
Gratin de chou-fleur léger
180
kcal
13g prot
Dîner
45 min
Soupe de lentilles aux légumes
250
kcal
14g prot
Buddha bowl patate douce et pois chiches rôtis
520
kcal
18g prot
Chili con carne
420
kcal
32g prot
Saumon en papillote et petits légumes
360
kcal
34g prot
Boulettes de dinde sauce tomate
290
kcal
30g prot
Déjeuner
60 min
Poulet rôti au citron et thym
420
kcal
38g prot
Smoothie banane-myrtilles
150
kcal
4g prot
Crackers de pois chiches
150
kcal
7g prot
Minestrone (soupe de légumes italienne)
220
kcal
10g prot
Curry de légumes au lait de coco
240
kcal
6g prot
Teriyaki bowl au tofu
450
kcal
22g prot
Salade de pâtes complètes, feta et tomates
380
kcal
14g prot
Quiche sans pâte aux légumes
170
kcal
13g prot
Gratin de courgettes léger
160
kcal
11g prot
Cake marbré choco-vanille healthy
175
kcal
6g prot
Cookies choco-amande sans beurre
120
kcal
3g prot
Galettes de sarrasin complètes
280
kcal
12g prot
Gaufres healthy banane-avoine
210
kcal
9g prot
Chia pudding à la vanille
230
kcal
7g prot
Velouté de potiron
120
kcal
3g prot
Wrap au poulet et crudités
420
kcal
32g prot
Granola maison (sans sucre raffiné)
220
kcal
6g prot
Fondant au chocolat sans beurre
210
kcal
6g prot
Mug cake protéiné au chocolat
240
kcal
22g prot
Falafels au four
230
kcal
11g prot
Riz au lait léger
190
kcal
7g prot
Houmous maison
170
kcal
6g prot
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