Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
773
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
773 recettes
Crackers de pois chiches
150
kcal
7g prot
Minestrone (soupe de légumes italienne)
220
kcal
10g prot
Curry de légumes au lait de coco
240
kcal
6g prot
Teriyaki bowl au tofu
450
kcal
22g prot
Salade de pâtes complètes, feta et tomates
380
kcal
14g prot
Quiche sans pâte aux légumes
170
kcal
13g prot
Gratin de courgettes léger
160
kcal
11g prot
Cake marbré choco-vanille healthy
175
kcal
6g prot
Cookies choco-amande sans beurre
120
kcal
3g prot
Galettes de sarrasin complètes
280
kcal
12g prot
Gaufres healthy banane-avoine
210
kcal
9g prot
Chia pudding à la vanille
230
kcal
7g prot
Velouté de potiron
120
kcal
3g prot
Wrap au poulet et crudités
420
kcal
32g prot
Granola maison (sans sucre raffiné)
220
kcal
6g prot
Fondant au chocolat sans beurre
210
kcal
6g prot
Mug cake protéiné au chocolat
240
kcal
22g prot
Falafels au four
230
kcal
11g prot
Riz au lait léger
190
kcal
7g prot
Houmous maison
170
kcal
6g prot
Poke bowl saumon, avocat et edamame
520
kcal
30g prot
Ratatouille maison
150
kcal
4g prot
Banana bread healthy (sans sucre raffiné)
180
kcal
5g prot
Porridge banane-amande
350
kcal
12g prot
Boulettes de bœuf, semoule complète et courgettes
460
kcal
32g prot
Salade d’épinards, œuf dur et avocat
340
kcal
16g prot
Overnight oats pomme-cannelle
320
kcal
12g prot
Smoothie vert épinards, banane et mangue
160
kcal
4g prot
Dîner
50 min
Soupe de pois cassés au cumin
280
kcal
18g prot
Poulet, patate douce et haricots verts
480
kcal
40g prot
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