Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Flan à la vanille
150
kcal
7g prot
Gâteau de riz
200
kcal
6g prot
Gâteau au fromage blanc
180
kcal
10g prot
Flan à la noix de coco
190
kcal
6g prot
Tarte aux pommes
210
kcal
3g prot
Tarte au citron meringuée
270
kcal
5g prot
Gâteau au chocolat fondant
260
kcal
6g prot
Tarte au chocolat
290
kcal
5g prot
One-pot pasta tomate-basilic
360
kcal
11g prot
One-pot pasta tomate-basilic
360
kcal
11g prot
Gnocchis gratinés tomate et mozzarella
380
kcal
14g prot
Bo kho (ragoût de bœuf vietnamien)
320
kcal
34g prot
Panang curry de légumes
340
kcal
12g prot
Chana chaat (salade de pois chiches indienne)
220
kcal
10g prot
Poulet sauce mole léger
320
kcal
34g prot
Salade shirazi (salade persane)
70
kcal
2g prot
Ash reshteh (soupe persane aux légumineuses)
320
kcal
15g prot
Boulettes de poisson au curry et coco
280
kcal
28g prot
Pad see ew (nouilles sautées thaïes)
460
kcal
28g prot
Dîner
45 min
Risotto aux fruits de mer
400
kcal
26g prot
Blanquette de la mer
280
kcal
30g prot
Aile de raie aux câpres
220
kcal
30g prot
Œufs en meurette légers
240
kcal
14g prot
Escalivada (légumes grillés catalans)
120
kcal
2g prot
Caldo verde (soupe portugaise au chou)
220
kcal
8g prot
Fideuà (paella de vermicelles)
400
kcal
28g prot
Zuppa toscana légère
280
kcal
18g prot
Cacio e pepe légère
400
kcal
15g prot
Pasta e ceci (pâtes aux pois chiches)
340
kcal
14g prot
Orecchiette aux brocolis
380
kcal
13g prot
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