Recettes Nutrition & Santé

Mange bien, bouge mieux.

Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.

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Toutes les recettes

789 recettes
Courge farcie au quinoa et légumes Dîner 65 min

Courge farcie au quinoa et légumes

320 kcal
10g prot
Risotto aux asperges Dîner 40 min

Risotto aux asperges

273 kcal
9g prot
Polenta crémeuse aux champignons Dîner 30 min

Polenta crémeuse aux champignons

184 kcal
6g prot
Nouilles sautées aux légumes et sésame Déjeuner 27 min

Nouilles sautées aux légumes et sésame

249 kcal
7g prot
Curry vert thaï de légumes Dîner 35 min

Curry vert thaï de légumes

280 kcal
6g prot
Tajine de légumes et pois chiches Dîner 55 min

Tajine de légumes et pois chiches

252 kcal
12g prot
Poêlée de haricots verts à l’ail et aux amandes Dîner 17 min

Poêlée de haricots verts à l’ail et aux amandes

164 kcal
4g prot
Omelette express aux fines herbes Déjeuner 8 min

Omelette express aux fines herbes

240 kcal
18g prot
Houmous de betterave Collation 10 min

Houmous de betterave

153 kcal
5g prot
Tzatziki concombre et yaourt Collation 15 min

Tzatziki concombre et yaourt

153 kcal
3g prot
Muffins salés courgette et feta Collation 40 min

Muffins salés courgette et feta

200 kcal
9g prot
Chips de chou kale au four Collation 25 min

Chips de chou kale au four

111 kcal
3g prot
Pois chiches grillés aux épices Collation 35 min

Pois chiches grillés aux épices

220 kcal
10g prot
Gratin dauphinois léger Dîner 65 min

Gratin dauphinois léger

200 kcal
7g prot
Piperade basque aux œufs Déjeuner 40 min

Piperade basque aux œufs

231 kcal
11g prot
Tartine chèvre et courgette grillée Déjeuner 18 min

Tartine chèvre et courgette grillée

268 kcal
10g prot
Muesli Bircher maison Petit-déjeuner 10 min

Muesli Bircher maison

371 kcal
13g prot
Salade de couscous aux légumes et menthe Déjeuner 20 min

Salade de couscous aux légumes et menthe

210 kcal
4g prot
Ratatouille aux œufs Déjeuner 60 min

Ratatouille aux œufs

201 kcal
9g prot
Soupe de brocoli et pois cassés Dîner 45 min

Soupe de brocoli et pois cassés

141 kcal
7g prot
Salade mexicaine haricots et maïs Déjeuner 15 min

Salade mexicaine haricots et maïs

405 kcal
14g prot
Œufs cocotte tomate et poivron Déjeuner 30 min

Œufs cocotte tomate et poivron

124 kcal
8g prot
Soupe de légumes et vermicelles à l’asiatique Dîner 30 min

Soupe de légumes et vermicelles à l’asiatique

57 kcal
2g prot
Salade de concombre, feta et menthe Déjeuner 10 min

Salade de concombre, feta et menthe

174 kcal
5g prot
Velouté de tomate et poivron rôti Dîner 45 min

Velouté de tomate et poivron rôti

131 kcal
2g prot
Soupe miso au tofu et champignons Dîner 20 min

Soupe miso au tofu et champignons

109 kcal
9g prot
Gratin d’aubergines, tomate et mozzarella Dîner 60 min

Gratin d’aubergines, tomate et mozzarella

240 kcal
8g prot
Salade de riz aux légumes grillés Déjeuner 40 min

Salade de riz aux légumes grillés

227 kcal
3g prot
Buddha bowl tofu et sauce cacahuète Déjeuner 35 min

Buddha bowl tofu et sauce cacahuète

354 kcal
21g prot
Œufs brouillés au saumon fumé Déjeuner 10 min

Œufs brouillés au saumon fumé

242 kcal
22g prot
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