Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
773
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
773 recettes
Salade de pois chiches rôtis et avocat
420
kcal
14g prot
Aubergines rôties, sauce tahini
200
kcal
5g prot
Buddha bowl betterave, quinoa et feta
450
kcal
16g prot
Dîner
35 min
Soupe thaï coco et poulet
260
kcal
22g prot
Poke bowl au poulet teriyaki
520
kcal
34g prot
Salade de poulet, mangue et avocat
420
kcal
30g prot
Gratin de courgettes au quinoa
280
kcal
14g prot
Bibimbap végétarien
450
kcal
16g prot
Chili végétarien haricots noirs et quinoa
360
kcal
16g prot
Wok de crevettes et légumes croquants
250
kcal
28g prot
Velouté de panais
150
kcal
3g prot
Dîner
30 min
Soupe de courgette au chèvre
130
kcal
6g prot
Salade tiède de lentilles et saumon
380
kcal
28g prot
One-pot de boulgour, poulet et légumes
400
kcal
30g prot
Dîner
40 min
Soupe de haricots blancs et légumes
240
kcal
12g prot
Caponata d’aubergines à la sicilienne
160
kcal
4g prot
Omelette à la courgette et feta
280
kcal
20g prot
Tarte fine tomates et moutarde
260
kcal
7g prot
Gratin de poireaux au jambon léger
240
kcal
18g prot
Poêlée de quinoa aux légumes printaniers
320
kcal
12g prot
Risotto de potimarron
360
kcal
9g prot
Crevettes sautées à l’ail et au citron
200
kcal
28g prot
Daurade au four et légumes du soleil
280
kcal
32g prot
Cabillaud à la provençale, tomates et olives
220
kcal
30g prot
Curry de poisson au lait de coco
320
kcal
28g prot
Coleslaw allégé chou rouge et carotte
90
kcal
4g prot
Salade de mâche, noix et pomme
220
kcal
5g prot
Dîner
35 min
Velouté d’asperges
110
kcal
5g prot
Dîner
40 min
Soupe de potimarron et châtaigne
180
kcal
4g prot
Déjeuner
30 min
Shakshuka : œufs pochés aux tomates et poivrons
220
kcal
13g prot
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