Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
783 recettes
Salade de haricots blancs et thon
280
kcal
22g prot
Œufs brouillés au saumon fumé
280
kcal
24g prot
Salade de quinoa, grenade et feta
320
kcal
11g prot
Gratin de brocoli et pommes de terre
260
kcal
12g prot
Dîner
30 min
Soupe d’épinards et pois chiches
240
kcal
12g prot
Wrap falafels, houmous et crudités
440
kcal
15g prot
Pâtes au thon, tomate et citron
380
kcal
24g prot
Tian de légumes provençal
120
kcal
3g prot
Dîner
30 min
Soupe de lentilles corail à la tomate
240
kcal
14g prot
Frittata courgette et tomates séchées
220
kcal
16g prot
Salade de pois chiches rôtis et avocat
420
kcal
14g prot
Aubergines rôties, sauce tahini
200
kcal
5g prot
Buddha bowl betterave, quinoa et feta
450
kcal
16g prot
Dîner
35 min
Soupe thaï coco et poulet
260
kcal
22g prot
Poke bowl au poulet teriyaki
520
kcal
34g prot
Salade de poulet, mangue et avocat
420
kcal
30g prot
Gratin de courgettes au quinoa
280
kcal
14g prot
Bibimbap végétarien
450
kcal
16g prot
Chili végétarien haricots noirs et quinoa
360
kcal
16g prot
Wok de crevettes et légumes croquants
250
kcal
28g prot
Velouté de panais
150
kcal
3g prot
Dîner
30 min
Soupe de courgette au chèvre
130
kcal
6g prot
Salade tiède de lentilles et saumon
380
kcal
28g prot
One-pot de boulgour, poulet et légumes
400
kcal
30g prot
Dîner
40 min
Soupe de haricots blancs et légumes
240
kcal
12g prot
Caponata d’aubergines à la sicilienne
160
kcal
4g prot
Omelette à la courgette et feta
280
kcal
20g prot
Tarte fine tomates et moutarde
260
kcal
7g prot
Gratin de poireaux au jambon léger
240
kcal
18g prot
Poêlée de quinoa aux légumes printaniers
320
kcal
12g prot
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