Recettes Nutrition & Santé
Mange bien, bouge mieux.
Des recettes pensées pour ta santé au quotidien et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
773
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Toutes les recettes
773 recettes
Spaghetti à la bolognaise de lentilles
380
kcal
16g prot
Cannelloni épinards et ricotta
380
kcal
18g prot
Risotto tomate et basilic
360
kcal
9g prot
Bœuf bourguignon allégé
340
kcal
36g prot
Pâtes carbonara légères
420
kcal
22g prot
Pot-au-feu léger
300
kcal
30g prot
Oyakodon (bol japonais poulet-œuf)
480
kcal
34g prot
Tomates farcies au riz et légumes
280
kcal
6g prot
Velouté de topinambour
130
kcal
3g prot
Ceviche de cabillaud au citron vert
150
kcal
24g prot
Fenouil braisé au parmesan
130
kcal
6g prot
Brandade de cabillaud allégée
280
kcal
24g prot
Bar au four sur lit de fenouil
260
kcal
32g prot
Rillettes de maquereau maison
180
kcal
14g prot
Salade grecque (horiatiki)
220
kcal
8g prot
Salade de chèvre chaud
380
kcal
15g prot
Choux de Bruxelles rôtis au balsamique
130
kcal
5g prot
Poireaux vinaigrette
110
kcal
3g prot
Pho au poulet
340
kcal
28g prot
Mafé de légumes à la cacahuète
380
kcal
12g prot
Poulet yassa
360
kcal
34g prot
Japchae de légumes
320
kcal
6g prot
Bo bun au bœuf
480
kcal
30g prot
Mujadara : lentilles, riz et oignons
360
kcal
14g prot
Fattoush (salade libanaise)
180
kcal
4g prot
Panzanella (salade de pain toscane)
260
kcal
6g prot
Salade de chou-fleur rôti au curry
240
kcal
10g prot
Brochettes de fruits frais
90
kcal
1g prot
Mousse de fromage blanc aux fruits rouges
120
kcal
12g prot
Smoothie vert épinards et ananas
160
kcal
4g prot
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