Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Bowl de crevettes, quinoa et légumes

Brochettes de saumon et légumes

Moussaka allégée

Soupe ramen aux légumes et œuf mollet

Enchiladas poulet et haricots

Keftas de bœuf, sauce yaourt

Gratin de blettes à la béchamel légère

Buddha bowl saumon et edamame

Salade de riz, poulet et curry

Gratin de pâtes, courgettes et jambon

Salade de pommes de terre et harengs

Wrap poulet, avocat et crudités

Lentilles mijotées à la saucisse

Salade de poulet rôti et légumes croquants

Frittata pommes de terre et poivrons

Soupe à l’oignon gratinée légère

Velouté de céleri-rave

Salade d’orge perlé aux légumes

Galettes de patate douce au four

Courge farcie au quinoa et légumes

Maquereau à la moutarde au four

Truite aux amandes au four

Risotto aux asperges

Polenta crémeuse aux champignons

Couscous au poulet et légumes

Nouilles sautées aux légumes et sésame

Émincé de dinde au curry et légumes

Chili de poulet aux haricots (meal prep)

Muffins salés courgette et feta

Velouté de cresson