Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Risotto tomate et basilic

Bœuf bourguignon allégé

Pâtes carbonara légères

Pot-au-feu léger

Oyakodon (bol japonais poulet-œuf)

Tomates farcies au riz et légumes

Velouté de topinambour

Fenouil braisé au parmesan

Brandade de cabillaud allégée

Salade de chèvre chaud

Bo bun au bœuf

Fattoush (salade libanaise)

Panzanella (salade de pain toscane)

Poulet yassa

Smoothie vert épinards et ananas

Tartine sardine et avocat

Barres avoine-banane sans sucre ajouté

Porridge de quinoa aux fruits

Salade d’épinards, fraises et feta

Boulettes de pois chiches, sauce yaourt

Gratin de potiron et quinoa

Bowl de crevettes, quinoa et légumes

Brochettes de saumon et légumes

Moussaka allégée

Soupe ramen aux légumes et œuf mollet

Enchiladas poulet et haricots

Keftas de bœuf, sauce yaourt

Gratin de blettes à la béchamel légère

Buddha bowl saumon et edamame

Salade de riz, poulet et curry