Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

789

recettes

objectifs santé

types de repas

Recettes de cette catégorie

Frittata pommes de terre et poivrons

Soupe à l’oignon gratinée légère

Velouté de céleri-rave

Salade d’orge perlé aux légumes

Galettes de patate douce au four

Courge farcie au quinoa et légumes

Maquereau à la moutarde au four

Truite aux amandes au four

Risotto aux asperges

Polenta crémeuse aux champignons

Couscous au poulet et légumes

Nouilles sautées aux légumes et sésame

Émincé de dinde au curry et légumes

Chili de poulet aux haricots (meal prep)

Muffins salés courgette et feta

Velouté de cresson

Gratin dauphinois léger

Quiche lorraine légère

Piperade basque aux œufs

Soupe au pistou

Salade niçoise

Tartine chèvre et courgette grillée

Smoothie bowl aux fruits rouges

Muesli Bircher maison

Soupe de courgette aux vermicelles

Boulettes de poisson sauce tomate

Salade de couscous aux légumes et menthe

Gratin d’endives au jambon léger

Salade de quinoa, saumon et avocat

Wok de nouilles, légumes et poulet