Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Baked mustard mackerel

Vegetable maqluba (upside-down rice)

Light mapo tofu

Pan-seared duck breast

Light macaroni cheese

Light monkfish à l’armoricaine

Light lomo saltado (Peruvian beef stir-fry)

Sausages and lentils

Slow-cooked lentils with sausage

Lasagne bolognese

Egyptian koshari

Kisir (Turkish bulgur wheat salad)

Baked kibbeh (bulgur wheat and meat)

Beef koftas with yoghurt sauce

Kefta tagine with eggs

Light kedgeree

Japanese vegetable curry

Jollof rice (West African rice)

Light Jambalaya

Homemade hummus

Moroccan harira

Gyudon (Japanese beef bowl)

Vegetable gyoza

Pumpkin and quinoa gratin

Light leek and ham gratin

Pasta, courgette and ham bake

Light chicory and ham gratin

Light vegetable gratin

Light gratin dauphinois

Courgette and quinoa gratin