Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Tinga de poulet

Souvlaki de poulet

Ribollita (soupe toscane au pain)

Kibbeh au four (boulgour et viande)

Kedgeree léger

Maqluba de légumes (riz renversé)

Salade de pommes de terre à la vinaigrette

Gnocchis gratinés tomate et mozzarella

One-pot pasta tomate-basilic

Dolmas (feuilles de vigne farcies)

Salade périgourdine allégée

Sole meunière allégée

Fenouil braisé au parmesan

Poulet Marengo

Lotte à l’armoricaine légère

Waterzooi de poulet léger

Orzotto d’orge aux champignons

Velouté de courge et poire

Terrine de poisson légère

Saumon en croûte d’herbes légère

Cabillaud, chorizo et pois chiches

Goulash de bœuf léger

Bœuf Stroganoff léger

Pan bagnat niçois

Petits farcis provençaux

Assiette mezzé libanaise

Potée de légumes à la saucisse fumée

Thieboudienne légère (riz au poisson sénégalais)

Veau Marengo

Boulettes d’agneau, menthe et sauce tomate