Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Split pea soup

Leek and potato soup

Courgette soup with vermicelli

Courgette and goat’s cheese soup

Chestnut soup

Mushroom soup

Asparagus soup

Soupe au pistou

French onion soup

Sopa azteca (tortilla soup)

Lighter sole meunière

Spinach and pineapple green smoothie

Mango and passion fruit smoothie

Berry smoothie bowl

Light chicken shawarma

Shakshuka: poached eggs with tomatoes and peppers

Pork and vegetable stir-fry

Teriyaki salmon with rice and broccoli

Light herb-crusted salmon

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Chicken satay skewers with peanut sauce

Baked samosas

Salmorejo (Andalusian cold soup)

Lighter Waldorf salad

Warm lentil and salmon salad

Rocket, pear and Parmesan salad

Rocket, fig and cured ham salad

Chicken and curry rice salad

Rice salad with roasted vegetables