Type de repas · Recettes
Recettes Déjeuner
Des recettes déjeuner pensées pour ta santé et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Recettes de cette catégorie
268 recettes
Upma (semoule indienne aux légumes)
280
kcal
8g prot
Nasi lemak léger (riz coco malaisien)
400
kcal
12g prot
Chop suey de légumes
160
kcal
6g prot
Salade de millet aux légumes
300
kcal
8g prot
Çiğ köfte végétarien (boulettes de boulgour)
240
kcal
7g prot
Salade de sarrasin aux légumes
300
kcal
10g prot
Carpaccio de bœuf
240
kcal
28g prot
Salade tiède de pois chiches et épinards
260
kcal
12g prot
Salade de freekeh aux légumes
320
kcal
11g prot
Aïoli provençal (poisson et légumes)
300
kcal
28g prot
Tartare de bœuf classique
260
kcal
34g prot
Seitan sauté aux légumes
300
kcal
26g prot
Gravlax de saumon
220
kcal
22g prot
Salmorejo (velouté froid andalou)
200
kcal
8g prot
Tinga de poulet
240
kcal
32g prot
Kedgeree léger
380
kcal
26g prot
Som tam revisité (salade thaïe croquante)
140
kcal
4g prot
Salade de pommes de terre à la vinaigrette
220
kcal
4g prot
Dolmas (feuilles de vigne farcies)
200
kcal
4g prot
Salade périgourdine allégée
320
kcal
22g prot
Rouleaux de printemps aux crevettes
220
kcal
14g prot
Terrine de poisson légère
180
kcal
22g prot
Salade d’edamame, maïs et avocat
280
kcal
12g prot
Pan bagnat niçois
440
kcal
26g prot
Assiette mezzé libanaise
420
kcal
14g prot
Carpaccio de saumon
220
kcal
22g prot
Sardines à l’escabèche
240
kcal
22g prot
Chirashi bowl au saumon
480
kcal
30g prot
Gimbap végétarien (rouleaux coréens)
280
kcal
7g prot
Banh mi au poulet léger
400
kcal
30g prot
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