Objectif santé · Recettes

Recettes Femme enceinte

Nos recettes pour femme enceinte privilégient les nutriments clés de la grossesse - folates, fer, calcium, oméga-3 - tout en respectant les précautions alimentaires (aliments bien cuits, lavés). Des plats doux et nourrissants comme le dahl de lentilles aux épinards, la salade épinards, œuf et avocat ou le saumon bien cuit aux brocolis. Chaque recette indique ses atouts nutritionnels pour la grossesse et des conseils de sécurité alimentaire. Des idées équilibrées pour bien manger en attendant bébé. (Ces recettes ne remplacent pas l'avis de ton professionnel de santé.)

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Recettes de cette catégorie

Carrot and red lentil soup

Salmon parcels with vegetables

Quinoa, boiled egg and spinach salad

Spinach, boiled egg and avocado salad

Banana almond porridge

Baked salmon fillet with steamed broccoli

Red lentil dahl with spinach

Vanilla chia pudding

Beef meatballs with wholewheat couscous and courgettes

Spinach soup

Spinach and chickpea soup

Soupe d’épinards et pois chiches

Velouté d’épinards

Saumon en papillote et petits légumes

Chia pudding à la vanille

Porridge banane-amande

Boulettes de bœuf, semoule complète et courgettes

Salade d’épinards, œuf dur et avocat

Salade de quinoa, œuf dur et épinards

Velouté de carottes et lentilles corail

Pavé de saumon au four et brocolis vapeur

Dahl de lentilles corail aux épinards