Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Oven-roast pork joint

Lighter ropa vieja (Cuban shredded beef)

Prawn and vegetable fried rice

Seafood risotto

Salmon rillettes

Homemade mackerel rillettes

Caribbean rice and peas

Ribollita (Tuscan bread soup)

Lighter beef rendang

Rajma (kidney bean curry)

Skate wing with capers

White bean and vegetable stew

Vegetable quinoa pilaf

Salmon and leek quiche

Light quiche Lorraine

Light pozole (Mexican soup)

Light chicken tikka masala

Tandoori chicken

Chicken Marengo

Chicken with lemon and olives

Chicken cacciatore

Chicken basquaise

Poule au pot with vegetables

Vegetable hotpot with smoked sausage

Potée auvergnate (Auvergne pork and cabbage stew)

Light pot-au-feu

Quinoa porridge with fruit

Tuna and Avocado Poke Bowl

Teriyaki chicken poke bowl

Tuna and rice stuffed peppers