Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Slow-cooked lentils with sausage

Lasagne bolognese

Chicken larb (Thai salad)

Homemade labneh (yoghurt cheese)

Egyptian koshari

Kitchari (spiced rice and lentils)

Baked kibbeh (bulgur wheat and meat)

Lighter khao soi (Northern Thai curry noodles)

Beef koftas with yoghurt sauce

Kefta tagine with eggs

Light kedgeree

Light Jambalaya

Beetroot hummus

Moroccan harira

Poached smoked haddock with vegetables

Gyudon (Japanese beef bowl)

Salmon gravlax

Pumpkin and quinoa gratin

Light leek and ham gratin

Pasta, courgette and ham bake

Light chicory and ham gratin

Courgette and quinoa gratin

Squash and lentil gratin

Light beef goulash

Oven-roast leg of lamb

Gigantes plaki (Greek baked giant beans)

Vegetable Garbure

Garlic and chilli king prawns

Gallo pinto (Costa Rican rice and beans)

Chickpea and courgette patties