Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Baked falafels

Chickpea crackers

Oatmeal and raisin cookies

Butter-free chocolate almond cookies

Banana and oat cookies (2 ingredients)

Apple and pear compote with no added sugar

Vanilla chia pudding

Oven-baked breaded cod with sweet potato mash

High-protein chicken Buddha bowl

Marinated chicken skewers

Chicken curry meatballs

Lentil balls in tomato sauce

Turkey meatballs in tomato sauce

Beef and rice protein bowl

Beef and pepper stir-fry with rice

Baba ganoush (aubergine dip)

Zaalouk (Moroccan aubergine dip)

Chicken yassa

Chicken yakitori skewers

Falafel, hummus and crunchy veg wrap

Chicken, vegetable and noodle stir-fry

Edamame, vegetable and rice stir-fry

Prawn and crunchy vegetable stir-fry

Roasted pepper and tomato soup

Veal Marengo

Udon noodles in vegetable broth

Tonjiru (pork and vegetable miso soup)

Provençal tomatoes

Prawn tom yum soup

Light General Tso’s Tofu