Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Chicken tinga

Provençal vegetable tian

Sesame-seared tuna

Stir-fried tempeh with vegetables

White bean spread

Salmon and avocado tartare

Classic beef tartare

Avocado and tuna tartare with lemon

Black olive tapenade

Taktouka (Moroccan pepper and tomato salad)

Vegetable and chickpea tagine

Lamb tagine with prunes

Fish tagine with vegetables

Fish tacos

Light spaghetti alle vongole

Light wonton soup

Tomato and chickpea soup

Thai coconut and chicken soup

Vegetable ramen soup with soft-boiled egg

Miso soup with tofu and mushrooms

Red lentil and tomato soup

Asian-style vegetable and vermicelli soup

Spicy black bean soup

White bean and vegetable soup

Light fish soup

Cabbage and vegetable soup

Broccoli and split pea soup

Light beetroot borscht

Reimagined som tam (crunchy Thai salad)

Socca from Nice (chickpea pancake)