Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Salade d’edamame, maïs et avocat

Lieu à la sauce vierge

Bortsch de betterave léger

Soupe de haricots noirs épicée

Cabillaud, chorizo et pois chiches

Goulash de bœuf léger

Pan bagnat niçois

Assiette mezzé libanaise

Sardines à l’escabèche

Veau Marengo

Carpaccio de saumon

Tajine d’agneau aux pruneaux

Chirashi bowl au saumon

Gimbap végétarien (rouleaux coréens)

Bun cha (porc grillé vietnamien)

Rouget poêlé et ratatouille

Nouilles udon en bouillon aux légumes

Poule au pot et légumes

Tempeh sauté aux légumes

Compote rhubarbe et pomme sans sucre ajouté

Ananas rôti aux épices

Fraises au vinaigre balsamique

Salade de fruits de mer

Salade de trois haricots

Tomates à la provençale

Salade de chou-rave et pomme

Merlu vapeur et légumes

Tajine de poisson aux légumes

Chou rouge braisé aux pommes

Encornets à la tomate