Objectif santé · Recettes

Recettes Sans lactose

Retrouve nos recettes sans lactose pour se régaler sans produits laitiers, en cas d'intolérance ou par choix. Boissons végétales, purées d'oléagineux et alternatives gourmandes remplacent avantageusement lait, beurre et crème : salade de poulet et avocat, mousse au chocolat à l'avocat, energy balls. Chaque recette est naturellement sans lactose ou propose une substitution, avec valeurs nutritionnelles et conseils. Une cuisine sans lactose variée, du salé au sucré, sans renoncer au plaisir.

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Recettes de cette catégorie

Tacos de poisson

Bœuf carottes mijoté

Korma de légumes

Sauté de porc aux légumes

Congee de riz au poulet et gingembre

Nasi goreng (riz frit indonésien)

Pho au bœuf

Moqueca de poisson (Brésil)

Feijoada légère aux haricots noirs

Shawarma de poulet léger

Muhammara (tartinade poivron et noix)

Salade de chou chinois au sésame

Salade de tomates anciennes au basilic

Salade de betterave crue et carotte

Caviar de courgette

Artichauts vinaigrette

Calamars à la plancha, ail et persil

Bouillabaisse légère

Poulet basquaise

Soupe tom yum aux crevettes

Coq au vin léger

Navarin d’agneau printanier

Aloo gobi (curry pommes de terre chou-fleur)

Brochettes yakitori de poulet

Massaman curry de légumes

Gyoza aux légumes

Bulgogi de bœuf léger

Paella poulet et crevettes

Jambalaya léger

Nouilles soba froides au sésame