Type de repas · Recettes
Recettes Dîner
Des recettes dîner pensées pour ta santé et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
773
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Recettes de cette catégorie
464 recettes
Japchae de légumes
320
kcal
6g prot
Bo bun au bœuf
480
kcal
30g prot
Mujadara : lentilles, riz et oignons
360
kcal
14g prot
Pho au poulet
340
kcal
28g prot
Mafé de légumes à la cacahuète
380
kcal
12g prot
Poulet yassa
360
kcal
34g prot
Wok d’edamame, légumes et riz
420
kcal
15g prot
Boulettes de pois chiches, sauce yaourt
240
kcal
12g prot
Gratin de potiron et quinoa
300
kcal
13g prot
Bowl de crevettes, quinoa et légumes
380
kcal
28g prot
Brochettes de saumon et légumes
300
kcal
28g prot
Sardines grillées au citron
220
kcal
25g prot
Moules marinières légères
180
kcal
22g prot
Moussaka allégée
320
kcal
22g prot
Dîner
30 min
Soupe ramen aux légumes et œuf mollet
400
kcal
18g prot
Burrito bowl haricots et riz
480
kcal
15g prot
Enchiladas poulet et haricots
420
kcal
30g prot
Keftas de bœuf, sauce yaourt
300
kcal
28g prot
Gratin de blettes à la béchamel légère
180
kcal
9g prot
Ragoût de haricots blancs aux légumes
280
kcal
13g prot
Déjeuner
35 min
Buddha bowl saumon et edamame
520
kcal
32g prot
Dîner
45 min
Soupe de chou aux légumes
90
kcal
3g prot
Œufs au plat sur poêlée de légumes
240
kcal
15g prot
Dîner
30 min
Soupe de tomate et pois chiches
240
kcal
11g prot
Gratin de pâtes, courgettes et jambon
400
kcal
22g prot
Curry de poulet aux épinards et lait de coco
360
kcal
32g prot
Lentilles mijotées à la saucisse
400
kcal
24g prot
Frittata pommes de terre et poivrons
280
kcal
14g prot
Dîner
55 min
Soupe à l’oignon gratinée légère
200
kcal
9g prot
Gambas à l’ail et au piment
220
kcal
30g prot
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