Recettes Dîner

Dîner 25 min

Pâtes aux champignons, crème légère

294 kcal

10g prot

Dîner 25 min

Pâtes au saumon et citron

297 kcal

19g prot

Dîner 30 min

Boulgour pilaf aux légumes

133 kcal

5g prot

Dîner 17 min

Spaghetti aglio e olio

300 kcal

8g prot

Dîner 35 min

Risotto aux petits pois

293 kcal

10g prot

Dîner 20 min

Pâtes all’arrabiata

274 kcal

9g prot

Dîner 30 min

Tofu général Tao léger

269 kcal

20g prot

Déjeuner 35 min

Poke bowl au thon et avocat

542 kcal

48g prot

Dîner 30 min

Cabillaud à l’acqua pazza

289 kcal

37g prot

Dîner 65 min

Garbure de légumes

200 kcal

9g prot

Dîner 40 min

Shorba de lentilles

101 kcal

6g prot

Dîner 30 min

Flammekueche légère

307 kcal

14g prot

Dîner 45 min

Pasta e fagioli (pâtes aux haricots)

302 kcal

12g prot

Dîner 80 min

Osso buco de dinde léger

249 kcal

30g prot

Déjeuner 65 min

Pissaladière légère

347 kcal

10g prot

Dîner 35 min

Saag tofu (curry d’épinards)

179 kcal

13g prot

Dîner 45 min

Rajma (curry de haricots rouges)

202 kcal

14g prot

Dîner 55 min

Harira marocaine

127 kcal

7g prot

Déjeuner 35 min

Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)

248 kcal

15g prot

Déjeuner 25 min

Larb de poulet (salade thaïe)

286 kcal

37g prot

Déjeuner 25 min

Gyudon (bol de bœuf japonais)

344 kcal

39g prot

Dîner 50 min

Soupe de poisson légère

224 kcal

36g prot

Dîner 40 min

Colin au four et petits légumes

251 kcal

38g prot

Dîner 35 min

Papillote de poisson blanc et légumes

217 kcal

36g prot

Dîner 35 min

Saint-Jacques poêlées, purée de céleri

168 kcal

10g prot

Déjeuner 14 min

Thon mi-cuit au sésame

366 kcal

50g prot

Dîner 40 min

Frites de patate douce au four

183 kcal

2g prot

Dîner 50 min

Légumes rôtis au four aux herbes

150 kcal

1g prot

Dîner 75 min

Chou farci végétarien

181 kcal

7g prot

Déjeuner 50 min

Clafoutis salé tomates et courgettes

186 kcal

11g prot