Type de repas · Recettes
Recettes Dîner
Des recettes dîner pensées pour ta santé et tes objectifs sportifs — macros calculées et valeurs nutritionnelles vérifiées.
783
recettes
14
objectifs santé
5
types de repas
Recettes de cette catégorie
473 recettes
Poke bowl au thon et avocat
500
kcal
32g prot
Cabillaud à l’acqua pazza
220
kcal
30g prot
Garbure de légumes
240
kcal
11g prot
Shorba de lentilles
240
kcal
14g prot
Flammekueche légère
280
kcal
13g prot
Pasta e fagioli (pâtes aux haricots)
340
kcal
14g prot
Osso buco de dinde léger
300
kcal
36g prot
Pissaladière légère
260
kcal
7g prot
Saag tofu (curry d’épinards)
260
kcal
16g prot
Rajma (curry de haricots rouges)
320
kcal
14g prot
Harira marocaine
260
kcal
13g prot
Gyudon (bol de bœuf japonais)
480
kcal
30g prot
Déjeuner
35 min
Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)
280
kcal
16g prot
Larb de poulet (salade thaïe)
220
kcal
28g prot
Dîner
50 min
Soupe de poisson légère
220
kcal
26g prot
Papillote de poisson blanc et légumes
200
kcal
28g prot
Saint-Jacques poêlées, purée de céleri
220
kcal
24g prot
Thon mi-cuit au sésame
280
kcal
34g prot
Frites de patate douce au four
180
kcal
3g prot
Légumes rôtis au four aux herbes
160
kcal
4g prot
Colin au four et petits légumes
240
kcal
30g prot
Chou farci végétarien
300
kcal
12g prot
Clafoutis salé tomates et courgettes
220
kcal
12g prot
Flan de courgettes
150
kcal
10g prot
One-pot pasta tomate-basilic
360
kcal
11g prot
Gnocchis gratinés tomate et mozzarella
380
kcal
14g prot
Spaghetti à la bolognaise de lentilles
380
kcal
16g prot
Cannelloni épinards et ricotta
380
kcal
18g prot
Risotto tomate et basilic
360
kcal
9g prot
Bœuf bourguignon allégé
340
kcal
36g prot
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