Objectif santé · Recettes

Recettes Keto & low carb

Nos recettes keto et low carb sont pauvres en glucides et riches en protéines et bons lipides, pour celles et ceux qui réduisent les sucres ou suivent un régime cétogène. Œufs, avocat, fromage, viandes, poissons et légumes verts composent des plats rassasiants comme l'omelette aux épinards et avocat, les œufs cocotte ou les courgettes farcies. Chaque recette affiche sa teneur en glucides par portion et des conseils pour rester low carb. Des idées gourmandes pour manger pauvre en glucides sans frustration.

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Recettes de cette catégorie

Piperade basque aux œufs

Ratatouille aux œufs

Œufs cocotte tomate et poivron

Salade de concombre, feta et menthe

Œufs brouillés au saumon fumé

Frittata courgette et tomates séchées

Omelette à la courgette et feta

Crevettes sautées à l’ail et au citron

Omelette roulée saumon et épinards

Œufs brouillés protéinés et avocat

Omelette protéinée jambon et fromage blanc

Tofu brouillé (scrambled tofu)

Frittata aux légumes

Gratin de chou-fleur léger

Salade d’épinards, œuf dur et avocat

Œufs cocotte aux épinards

Courgettes farcies au bœuf haché

Salade de poulet, avocat et noix

Omelette aux épinards et avocat