Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Cod, chorizo and chickpeas

Oven-baked cod

Ca kho (Vietnamese caramelised fish)

Light butter chicken

Bean and rice burrito bowl

Bun cha (Vietnamese grilled pork)

Light beef bulgogi

Tofu buddha bowl with peanut sauce

Salmon and edamame Buddha bowl

Salmon and vegetable skewers

Baked tuna and egg brik

Salt cod brandade

Lighter cod brandade

Skyr, fruit and nut bowl

Falafel, hummus and raw vegetable bowl

Bulgur, chicken and vegetable one-pot

Bulgur Wheat Pilaf with Vegetables

Fish balls in tomato sauce

Fish balls in coconut curry sauce

Chickpea balls with yoghurt sauce

Lamb meatballs with mint and tomato sauce

Light bouillabaisse

Lentil bolognese spaghetti

Light beef Stroganoff

Oriental beef stir-fry

Slow-cooked beef and carrots

Lighter beef bourguignon

Light bobotie (South African bake)

Bo kho (Vietnamese beef stew)

Beef bo bun