Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Falafels au four

Poke bowl saumon, avocat et edamame

Boulettes de bœuf, semoule complète et courgettes

Poulet, patate douce et haricots verts

Salade de sardines et haricots blancs

Curry de poulet au curcuma et lait de coco

Saumon, riz complet et brocoli (meal prep)

Nuggets de poulet maison au four

Pavé de saumon au four et brocolis vapeur

Courgettes farcies au bœuf haché

Salade de poulet, avocat et noix

Pancakes protéinés à la banane

Energy balls dattes, amandes et cacao