Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Prawn, quinoa and vegetable bowl

Chicken and vegetable couscous

Chicken and vegetable couscous

Fish couscous

Oven-roast rib of beef

Oven-baked lamb chops

Homemade baked cordon bleu

Light coq au vin

Chicken and ginger rice congee

Chicken colombo

Baked pollock with vegetables

Savoury tomato and courgette clafoutis

Vegetarian çiğ köfte (bulgur balls)

Vegetarian stuffed cabbage

Salmon chirashi bowl

Black bean and quinoa vegetarian chilli

Chicken and bean chilli (meal prep)

Chana dal with lentils and coconut milk

Chana chaat (Indian chickpea salad)

Cod ceviche with lime

Causa limeña (Peruvian potato terrine)

Lighter cassoulet

Salmon carpaccio

Beef carpaccio

Carbonnade flamande (Flemish beef and beer stew)

Spinach and ricotta cannelloni

Plancha squid with garlic and parsley

Ham and olive cake

Provençal cod with tomatoes and olives

Cod on a bed of melted leeks