Objectif santé · Recettes

Recettes Sans gluten

Découvre nos recettes sans gluten simples et gourmandes, pour se régaler sans blé, orge ni seigle. À base de sarrasin, riz, quinoa, légumineuses, maïs ou poudre d'amande, elles conviennent aux personnes intolérantes ou sensibles au gluten : galettes de sarrasin, risotto de quinoa, falafels au four. Chaque recette indique ses valeurs nutritionnelles et des variantes, en veillant à des ingrédients naturellement sans gluten. Une cuisine sans gluten variée et équilibrée, du petit-déjeuner au dessert.

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Recettes de cette catégorie

Japchae de légumes

Mujadara : lentilles, riz et oignons

Salade de chou-fleur rôti au curry

Brochettes de fruits frais

Mousse de fromage blanc aux fruits rouges

Smoothie vert épinards et ananas

Porridge de quinoa aux fruits

Salade d’épinards, fraises et feta

Gratin de potiron et quinoa

Bowl de crevettes, quinoa et légumes

Brochettes de saumon et légumes

Sardines grillées au citron

Moules marinières légères

Burrito bowl haricots et riz

Keftas de bœuf, sauce yaourt

Salade d’avocat, crevettes et pamplemousse

Ragoût de haricots blancs aux légumes

Soupe de chou aux légumes

Œufs au plat sur poêlée de légumes

Soupe de tomate et pois chiches

Salade de pommes de terre et harengs

Curry de poulet aux épinards et lait de coco

Lentilles mijotées à la saucisse

Salade de poulet rôti et légumes croquants

Frittata pommes de terre et poivrons

Gambas à l’ail et au piment

Chana dal aux lentilles et lait de coco

Poires pochées aux épices

Pommes au four à la cannelle

Salade de fruits frais à la menthe