Objectif santé · Recettes

Recettes Healthy & équilibré

Bienvenue dans nos recettes healthy et équilibrées : des idées saines, simples et savoureuses pour manger mieux au quotidien, sans régime ni privation. Le bon équilibre entre protéines, glucides complexes, bons lipides et légumes, comme dans le buddha bowl, le poke bowl ou le granola maison. Chaque recette affiche ses valeurs nutritionnelles, des variantes et des astuces de batch cooking. Du petit-déjeuner au dîner, retrouve une cuisine healthy gourmande qui fait du bien sans se compliquer la vie.

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Recettes de cette catégorie

Pâtes au saumon et citron

Boulgour pilaf aux légumes

Spaghetti aglio e olio

Poke bowl au thon et avocat

Nouilles soba froides au sésame

Salade crétoise (dakos)

Salade d’orzo aux légumes et feta

Garbure de légumes

Sabich (pita aubergine et œuf)

Flammekueche légère

Pasta e fagioli (pâtes aux haricots)

Osso buco de dinde léger

Brik thon et œuf au four

Pissaladière légère

Salade lyonnaise allégée

Harira marocaine

Okonomiyaki léger (galette de chou japonaise)

Taboulé libanais

Kisir (salade de boulgour turque)

Gyudon (bol de bœuf japonais)

Œufs bénédicte légers

Pudding de chia à la mangue

Salade Waldorf allégée

Salade d’endives, noix et bleu

Salade de maïs, thon et poivron

Frites de patate douce au four

Clafoutis salé tomates et courgettes

One-pot pasta tomate-basilic

Gnocchis gratinés tomate et mozzarella

Cannelloni épinards et ricotta