Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

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Recettes de cette catégorie

Light pot-au-feu

Apple and cinnamon porridge

Baked cinnamon apples

Spiced poached pears

Leeks vinaigrette

Pan-fried green beans with garlic and almonds

Mushrooms sautéed with garlic and parsley

Piri-piri chicken

Chicken pho

Peas the French way (petits pois à la française)

Pasta Arrabbiata

White fish and vegetable parcels

Fried eggs on stir-fried vegetables

Poached egg

Fromage frais mousse with red berries

Light moules marinière

Mussels in curry and coconut milk

Steamed hake with vegetables

Pollock with sauce vierge

Steamed vegetables with tahini sauce

Herb-roasted vegetables

Chicken larb (Thai salad)

Imam bayildi (Turkish stuffed aubergines)

Horta (Greek greens with olive oil and lemon)

Poached smoked haddock with vegetables

Light leek and ham gratin

Light chicory and ham gratin

Light butternut squash gratin

Swiss chard gratin with light white sauce

Gomen (Ethiopian spiced cabbage)