Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

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Recettes de cette catégorie

Gazpacho

Garlic and chilli king prawns

Strawberries with balsamic vinegar

Leek fondue (braised leeks)

Courgette flan

Braised fennel with Parmesan

Fattoush (Lebanese salad)

Ezme (Turkish tomato salad dip)

Escalivada (Catalan grilled vegetables)

Light creamed spinach

Braised chicory

Squid in tomato sauce

Sliced turkey with curry and vegetables

Steamed edamame with salt

Yoghurt, cucumber and herb dip

Oven-baked sea bream with sunshine vegetables

Sautéed prawns with garlic and lemon

Prawn, quinoa and vegetable bowl

Vegetable soup

Marinated grilled courgettes

Asian-style marinated cucumbers

Rhubarb and apple compote with no added sugar

Baked pollock with vegetables

Light coleslaw

Light red cabbage and carrot coleslaw

Roasted Brussels sprouts with balsamic vinegar

Braised red cabbage with apples

Vegetable chop suey

Oven-baked kale crisps

Baked stuffed mushrooms