Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

783

recettes

objectifs santé

types de repas

Recettes de cette catégorie

Souvlaki de poulet

Som tam revisité (salade thaïe croquante)

Sundubu jjigae (ragoût coréen de tofu)

Baingan bharta (aubergine fumée indienne)

Rouleaux de printemps aux crevettes

Imam bayildi (aubergines farcies turques)

Sole meunière allégée

Fenouil braisé au parmesan

Velouté de courge et poire

Légumes vapeur, sauce tahini

Poulet au citron et olives

Lieu à la sauce vierge

Bortsch de betterave léger

Rouget poêlé et ratatouille

Poule au pot et légumes

Haddock poché et légumes

Poulet tandoori

Compote rhubarbe et pomme sans sucre ajouté

Ananas rôti aux épices

Fraises au vinaigre balsamique

Salade de fruits de mer

Courgettes grillées marinées

Salade de chou-rave et pomme

Brocoli rôti à l’ail et au citron

Tomates à la provençale

Merlu vapeur et légumes

Velouté de carotte au lait de coco

Chou rouge braisé aux pommes

Endives braisées

Encornets à la tomate