Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

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Recettes de cette catégorie

Soupe à l’oignon légère

Gaspacho tomate-concombre

Velouté de brocoli

Velouté de butternut

Baba ganoush (caviar d’aubergine)

Salade de pois chiches, concombre et feta

Salade César allégée

Gratin de chou-fleur léger

Minestrone (soupe de légumes italienne)

Curry de légumes au lait de coco

Quiche sans pâte aux légumes

Gratin de courgettes léger

Velouté de potiron

Ratatouille maison

Salade de lentilles, feta et tomates

Salade de quinoa, œuf dur et épinards

Velouté de carottes et lentilles corail

Salade de poulet, avocat et noix

Buddha bowl quinoa, pois chiches et légumes rôtis

Velouté de courgette au curcuma