Objectif santé · Recettes

Recettes Minceur

Nos recettes minceur prouvent qu'on peut perdre du poids sans se priver ni avoir faim. Ici, des plats légers, peu caloriques mais rassasiants, riches en légumes, en fibres et en protéines pour tenir jusqu'au repas suivant. Au menu : velouté de courgette, salade de lentilles, gaspacho et bien d'autres idées équilibrées. Chaque recette affiche ses calories par portion et des astuces pour alléger sans perdre en goût. Idéales dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire, ces recettes pour maigrir misent sur la satiété et la densité nutritionnelle plutôt que sur la restriction.

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Recettes de cette catégorie

Chakalaka (South African spicy vegetables)

Cod ceviche with lime

Courgette caviar

Sicilian aubergine caponata

Plancha squid with garlic and parsley

Provençal cod with tomatoes and olives

Cod on a bed of melted leeks

Oven-baked cod

Roast broccoli with garlic and lemon

Fresh fruit skewers

Light bouillabaisse

Baked sea bass on a bed of fennel

Baingan bharta (Indian smoked aubergine)

Stuffed aubergines with vegetables

Baked aubergines

Asparagus with egg vinaigrette

Artichokes with vinaigrette

Spiced roasted pineapple

Provençal aïoli (fish and vegetables)

Cod Acqua Pazza

Cabillaud au four

Coleslaw allégé

Œuf poché

Fondue de poireaux

Aubergines au four

Gaspacho

Tzatziki

Vinaigrette maison

Salade de chou (coleslaw)

Salade de légumes croquante