Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Protein chia pudding

Vegetable and feta savoury cake

Oven-baked breaded cod with sweet potato mash

High-protein chicken Buddha bowl

Marinated chicken skewers

High-protein skyr and fruit bowl

Chicken curry meatballs

Lentil balls in tomato sauce

Turkey meatballs in tomato sauce

Beef meatballs with wholewheat couscous and courgettes

Beef and rice protein bowl

Beef and pepper stir-fry with rice

Homemade protein bars

Homemade cereal bars

Apple and cinnamon protein baked oats

Banana and chocolate baked oats (oven-baked oat cake)

Avocado toast with a poached egg

Light zuppa toscana

Chicken yassa

Quick berry frozen yoghurt

Chicken yakitori skewers

Salmon, avocado and soft cheese wrap

Chicken, avocado and crunchy veg wrap

Falafel, hummus and crunchy veg wrap

Chicken, vegetable and noodle stir-fry

Edamame, vegetable and rice stir-fry

Prawn and crunchy vegetable stir-fry

Light chicken waterzooi

Veal Marengo

Baked trout with almonds