Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Spanish tortilla

Tonjiru (pork and vegetable miso soup)

Stuffed tomatoes

Prawn tom yum soup

Light General Tso’s Tofu

Chicken tinga

Sesame-seared tuna

Light thieboudienne (Senegalese fish and rice)

Light fish terrine

Stir-fried tempeh with vegetables

Sardine and avocado toast

White bean spread

Tuna and tomato tart

Salmon and avocado tartare

Classic beef tartare

Avocado and tuna tartare with lemon

Vegetable and chickpea tagine

Lamb tagine with prunes

Fish tagine with vegetables

Fish tacos

Homemade tacos

Sundubu jjigae (Korean tofu stew)

Light spaghetti alle vongole

Spaghetti with sardines and tomato

Spaghetti bolognese

Chicken souvlaki

Confit lamb shank

Light wonton soup

Tomato and chickpea soup

Thai coconut and chicken soup