Objectif santé · Recettes

Recettes Protéinées

Retrouve nos recettes protéinées pour faire le plein de protéines à chaque repas, que ce soit pour la satiété, la récupération ou le développement musculaire. Œufs, poulet, poisson, légumineuses, tofu, skyr : des idées riches en protéines du petit-déjeuner au dîner, comme les pancakes protéinés, la salade de poulet et avocat ou le mug cake protéiné. Chaque fiche précise la teneur en protéines par portion et des variantes adaptées au sport. Parfaites pour les sportifs comme pour un repas équilibré et rassasiant.

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Recettes de cette catégorie

Chicken, sweet potato and green beans

Blueberry protein porridge

Salmon, avocado and edamame poke bowl

Baked salmon fillet with steamed broccoli

Wholewheat pasta with chicken and pesto

Yoghurt, granola and fruit parfait

High-protein blueberry pancakes

Protein banana pancakes

High-protein bread with oats and skyr

Protein overnight oats

Salmon and spinach rolled omelette

High-protein ham and fromage blanc omelette

High-protein scrambled eggs with avocado

Homemade baked chicken nuggets

Chocolate protein mug cake

High-protein raspberry muffins

Homemade protein granola

High-protein waffles

Vegetable frittata

Baked falafels

Chicken and pepper fajitas

Date, almond and cocoa energy balls

Chicken and vegetable curry

Chicken, turmeric and coconut milk curry

Protein crêpes

Ham and cheese protein crêpes

Chickpea crackers

Courgettes stuffed with minced beef

High-protein oat cookies

Chilli con carne